很多女孩子都有痛经的毛病,只是有的人痛的很轻,有的人痛的很严重。这也就根据个人的具体体质情况来看了,小编罗列了一些快速止痛的方法,希望可以帮到各位呗痛经骚扰的小伙伴们。

女性痛经怎么办快速止痛小妙招(痛经怎么办如何快速止痛)(1)

缓解痛经

1. 通过调节饮食来缓解痛经

痛经女性可在临睡前喝一杯加热蜂蜜的热牛奶能缓解疼痛,还可以吃一些香蕉来缓解。因为香蕉中富含维生素B6能够起到稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。也可以多吃水果蔬菜、鸡肉、鱼肉。少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食可有助于缓解疼痛。一定注意咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调。所以痛经女性要少吃和不吃咖啡因的食物。

女性痛经怎么办快速止痛小妙招(痛经怎么办如何快速止痛)(2)

2. 热敷缓解痛经

在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感

3. 用开水煮红花泡脚

红花是促进血液流通的药物,痛经多因血流不畅,淤积在小腹留不下来。那么用红花泡脚既能活血化瘀,又能刺激脚底穴位,

女性痛经怎么办快速止痛小妙招(痛经怎么办如何快速止痛)(3)

4. 经期间每天早上空腹喝一大杯红糖水

红糖水要浓浓的,少加一些姜丝也可以。女生本来就体寒,如果赶在例假时期就更虚,容易被湿寒所侵蚀。一大杯红糖水作用有二:一是驱寒,保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀;二是排淤,体寒虚弱者经血往往排不净,用红糖可以促进经血排空,还可以排出血块。

5. 痛经注意事项

1. 不食用咖啡、茶、可乐、巧克力等含有咖啡因的食物

2. 多喝果茶、柠檬果汁以及热牛奶

3. 辛辣类食物 ,以及冰淇淋之类的不能碰。

4. 经期间不碰凉水

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