又到了发文的时间啦,今天小编给大家总结了几种提高传接球能力的教学,赶快学起来吧!

足球接球技术动作教学(足球教学传接球训练)(1)

最基础的脚弓推传地滚球,支撑脚指向传球方向,锁紧脚踝,脚内侧击球的中部,让球尽量平稳地滚动。适合短、中距离的传球。当然也可以使用脚外侧、脚背传地滚球。训练定点传球时,就以击中标志练习左脚和右脚的传球精准度。距离从近到远,并做好接球练习。以20个成功传球为一组,左、右脚分别两组,一组完成后休息1分钟。

足球接球技术动作教学(足球教学传接球训练)(2)

移动传球,小步移动中将球顺序传击到三个标志,从左到右,再从右到左。如从左开始,站在标志左方传球,接反弹球后继续传球。可以逐渐提升传球的速度。

足球接球技术动作教学(足球教学传接球训练)(3)

接球动作:选好接球地点,使用脚内侧接球,接球时微抬接球脚,大腿向外张开,球来时脚内侧迎向球,触球前瞬间球脚向后撤,卸去球的动能。

足球接球技术动作教学(足球教学传接球训练)(4)

选择脚外侧接球的方法。脚背放松,脚外侧充分接触来球后将球停下。

足球接球技术动作教学(足球教学传接球训练)(5)

长传球是大范围进攻的利器,一记精准的长传球往往能即刻改变场上的攻防形势。45°斜线助跑。支撑脚距球大约15cm,与出球方向成45°,脚尖指向出球方向,膝盖微曲,身体后仰,重心偏向支撑脚,使用传球脚的正脚背偏内侧踢球的中下方。

足球接球技术动作教学(足球教学传接球训练)(6)

支撑脚接近球时,传球脚的大腿带动小腿尽量向后摆动。 传球瞬间,支撑脚站稳,大腿带动小腿,小腿加速摆动,同时绷紧脚面,脚趾扣紧,脚尖略微向后翻转,使脚面偏斜,击球中下位置,使球飞更高。

足球接球技术动作教学(足球教学传接球训练)(7)

足球接球技术动作教学(足球教学传接球训练)(8)

接球方式:采用脚内侧停球,先跑至来球落点处,髋关节外展,控制小腿,让脚内侧接触来球。触球瞬间,脚略微向向后移动,卸力。

足球接球技术动作教学(足球教学传接球训练)(9)

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