大家好，我是易食小当家！发现美食、品尝美食、制作美食和分享美食是我人生的一大乐事。今天我又来和大家分享美食啦！
炎热的夏季里，来碗莲子红枣雪梨银耳汤，清热解暑，还有补血等作用，特别是女生，多喝有好处。下面就给大家放心具体做法！
【莲子红枣雪梨银耳汤】
食材：莲子50克、干银耳、红枣6颗、雪梨1个、冰糖适量
——开始制作——
1、干银耳泡发（一般最好前天晚上跟莲子一起泡发，要是鲜莲子的话就不用）
2、泡好的银耳剪去头部，撕成小块，尽量小一点，这样容易熬烂。
3、接着把莲子用牙签桶去莲心，或者掰两半去除（注意，莲心一定要去干净，不然是苦的）
4、雪梨去皮，对半切开挖去梨心，改刀切成小块。
5、最后把红枣、银耳、莲子、冰糖、雪梨依次放入汤煲中。
6、加足量的水大火烧开3分钟，去浮沫后加盖转小火炖煮2-3小时即。
最后感谢大家在百忙之中抽出时间来阅读，如果您觉得这篇文章不错或有帮助，希望您可以给易食小当家点赞，或者关注“易食小当家”每日不定的分享美食教程和知识，同时欢迎在下方评论与我互动。
#「闪光时刻」主题征文 二期#
,
