减肥期间太想吃包子，包点黑麦全麦粉包点包子解解馋，好吃不长肉，好好吃饭，好好减肥，光吃半个月掉了7斤，真的是太符合我这种不爱运动的人了！
By XAP小阿培
用料
- 黑麦全麦粉 500克
- 干酵母 5克
- 水 适量
- 香菇 几朵
- 胡萝卜 1根
- 上海青 适量
- 人造肉 适量
- 生抽 1勺
- 白胡椒粉 1勺
- 盐 少许
- 老抽 1勺
- 蚝油 1勺
- 葱 4根
做法步骤
1、一包500 克黑全麦粉
2、加5克酵母，加水揉成光华的面团，醒发至两倍大
3、上海青洗净焯水备用
4、香菇、胡萝卜洗净备用
5、香菇焯水，挤干水分
6、人造肉泡发备用
7、所有的馅都是用料理机打碎，打过出水的一定要挤干水份
8、放入葱
9、放入适量的调料，加入虾皮
10、馅好了
11、面开后，弄出来排气，搓条
12、切成均匀挤子
13、擀皮
14、包包子
15、锅开放包子，蒸十分钟，闷一分钟即可
16、既好吃，又解馋，不长肉
17、看一眼，馅儿太丰富了
18、吃着吃着就瘦了……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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