文|福林妈咪
都知道准妈妈生宝宝是件很痛苦的事情，可产后恢复也是件很折磨人的事，尤其是生产后，妈妈们体内恶露如不能及时排出还会有很大的危险性。
长时间的恶露不尽，容易引起产后大出血，也会很容易造成子宫内部的感染，甚至全身性的感染，造成各个器官功能衰竭，引发败血症。
现在很多准妈妈们都会选择剖宫产来减少疼痛感，可这也就增加了子宫受恶露感染的几率。所以说，剖宫产后排恶露，对新妈妈来说是有尤为重要的环节。
其实，新妈妈们在剖腹产手术后，可以在不同时间采用不同的躺睡姿势来帮助体内恶露尽快地排出。
平躺——适合在手术后7小时以内
@叮当猫：宝宝出来的那一刻我还有点儿意识，然后我的意识就模糊了，躺在病床上怎么也不动，吓得老公一直叫我。其实，我有感觉到他说话，也想回答他，奈何没有力气啊！
剖宫产手术都是借助麻药的作用进行的，宝宝出生后，妈妈们身上的麻醉效果依然还在，身体知觉并没有完全恢复，尤其是下肢部位行动能力不足，自然平躺有利于新妈妈们慢慢恢复知觉。
再加上此时新妈妈们身上的伤口刚刚缝合，扭动身体或者突然咳嗽都会再次牵扯到伤口，极易导致伤口被撕裂。
术后7小时内，新妈妈保持平躺在床上，能确保顺畅呼吸，不至于因为呼吸受阻引发咳嗽而牵动伤口。
侧卧——适合手术后8~24小时以内
@木木喵：我在上午进行的剖宫产手术，平躺了8个小时，护士特意来病房提醒我要翻身侧躺。当时侧翻的滋味儿，那真是“太酸爽”啦！
一般而言，剖宫产后7、8个小时，新妈妈们的身体知觉有所恢复，能很明显的感觉到伤口的疼痛。
此时的平躺并不是正确的做法，它不利于新妈妈体内血液的循环，还会影响伤口愈合的速度、加剧伤口疼痛。
正确的躺姿就是侧卧。
侧躺能加速新妈妈体内血液循环速度，帮助新妈妈排出体内废气，也可以有效地促进体内恶露的排出，便于子宫恢复。
平躺、侧卧交替——适合术后一天以后
@花兰兰：就是不想在分娩的时候疼得太狠才选择剖宫产，没想到术后恢复这么难受。刚开始那几天，躺在床上想要翻个身、下个床，都得借助外力，感觉自己就像是“废人”。
虽然剖宫产是手术，但术后一直静躺也是不利于新妈妈身体恢复的。
剖宫产术后第二天，新妈妈们就可以下床进行小范围的活动，这些小活动不仅对身体恢复有效果，也有利于伤口的愈合生长，加快体内恶露的排出。
手术后一天时间里，新妈妈们的体能也就会有所恢复，在床上休息时，可以平躺和侧卧交替调整使用，这样有利于体内恶露及时排出体外，也能加速新妈妈体内血液循环，使伤口愈合更快。
新妈妈体内恶露不仅就会给身体造成不同程度的伤害，所以，新妈妈在生过宝宝后一定要重视恶露，时刻关注，预防恶露不尽给自己带来伤害。
,
