徐州心理卫生服务站：如同我们忽略空气质量一样，与工作相关的压力也是一个日益严重的全球性问题，不仅影响员工的健康，也影响生产力。当各种类型和工作组合的需求超过个人的应对能力和能力时，就会产生与工作相关的压力。
最近，一项心理学研究发现，与工作有关的压力可能是由各种事件引起的。例如，如果一个人的工作要求(如工作时间或职责)超出了他们的管理范围，他们可能会感到压力。其他与工作有关的压力源包括与同事或老板的冲突、变化和对工作安全的威胁，
但是，每个人面对事件的感受是不一样的。一个人可能会觉得有压力，但另一个人可能会觉得有挑战性。一个人是否经历与工作有关的压力取决于工作、个人心理构成和其他因素(如个人生活和整体健康状况)。
一，工作压力的症状
与工作相关的压力的迹象或症状可以是身体的、心理的和行为的。
1.身体症状包括:
疼痛、肌肉退化、头痛、心悸、睡眠困难如失眠、胃肠不适如腹泻或便秘、皮肤病...
2.心理症状包括:
抑郁、沮丧、气馁、易怒、悲观、不知所措、无法应对、认知困难(如注意力不集中)或决策能力下降……
3.行为症状包括:
或病假和旷工增加，攻击性、创造性和主动性降低，工作表现下降，人际关系问题，情绪波动和冲动，对挫折和尴尬的高度容忍，不感兴趣，孤独...
二，与工作相关的压力源主要有哪些？
以下所有问题都被认为是工作场所的潜在压力源。
风险管理方法将决定你自己的工作场所中存在什么，以及什么导致这些风险。它们包括:
文化、管理不善、工作内容和要求、物理工作环境、工作关系、管理变革、缺乏支持、角色冲突、创伤。
三，工作压力的原因
通常导致工作压力的一些因素包括:
工作时间长，工作量大，组织外的变化，紧急，责任的改变，不安全感，缺乏自主性，工作枯燥，缺乏工作技能，过度监督，缺乏工作环境，缺乏适当的资源，缺乏设施准备，几乎没有职业发展机会，骚扰，歧视，与同事或老板关系不好，工作外的危机事件如车祸等。
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