人们的生活节奏都非常的快，也随之给我们带来了很多的问题，比如说：压力！
很多人都习惯说自己压力大，比如说生活的压力、学习的压力、工作的压力等等，就连小学生都习惯说自己压力大，许许多多的压力让人窒息，但压力究竟是什么呢？很多人一时之间找不到明确的文字形容，那么，要跟压力定义的话，压力究竟是什么呢？
对于压力，不同的人有不同的理解和不同的见解，那么究竟什么是压力呢？
从概念上说，压力就是一种紧张的状态，当一个人对外界的应对能力与社会对他的要求无法平衡时，人就会出现一种压力感。
简单通俗的来说就是环境对我们的要求、我们对自己的要求，当我们的能力或者方法无法满足这些要求的时候，就形成了压力 。
压力来源于两个因素：
- 环境或者是社会对我们的要求，这个因素我们无法改变。
- 我们对自己的要求。我们自己有目标，目标过大，能力达不到的时候，就有了压力。
这个时代的我们，都有压力，我看过一篇文章说压力是一种病，文章说早期压力大的症状是：轻微头疼，偶尔失眠，用医生的话说这种情况是亚健康，不需要治。
中期的症状是：没有人逼你工作的前提下，自己仍然明白要拼命工作才行，用医生的话说这是心病，要慢慢调理。
晚期的症状是：人已经习惯了这种病，没有治疗的欲望，年龄不大，但老觉得生活没意义，没奔头。
那么压力到底来自哪呢？
书上说外在的事物并不是压力，比如说：割破手，那割破手这件事并不一定是压力，因为对于有的人来讲，他甚至用割破手来释放压力，所以割破手这件事并不一定代表压力，那是什么造成你的压力呢？
是你对这个事的看法导致了你的压力，有的人碰到这样的事情会认为：我怎么这么倒霉呢，手都割破了……
当你认为割破手是一件倒霉的事，所以这时候你的压力才会增加，所以外在的事物，压力源并不是压力本身，压力是我们对压力源的反应，我们对压力源产生了一个反应，这时候才会出现压力上升或者下降的状况。
当我们觉得压力很大的时候怎么办呢？
有一点可以肯定的是，决不能依靠不良习惯来缓解压力，比如说看娱乐节目、搞笑段子、泡沫剧，其实这样根本没法缓解压力，这样只会降低你对自我的评价，降低你的自尊水平，导致你会越来越觉得自己糟糕，深深的自责，然后就恶性循环……
我们要想改变我们的这种亚健康的心理状况，不是要改变外在的东西，而是要改变我们对事情本身的看法，也就是我们的认知，只有改变了认知，才能够改变你的压力状况。
现在这个时代，每个人都有压力，就连幼儿园的小朋友都会有压力，即便他们太小不知道那种状态或者感觉就是压力导致的。
这个压力，每个人都有，每个人面临的压力都不一样，只是你的抗击打能力有多强，喜欢看拳击的人都知道，赛手不但要能打，还得抗挨。
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