Sep.20
今天宜吃无糖口香糖
今天是全国爱牙日，想给大家推荐真的对牙齿有帮助的无糖口香糖。
无糖口香糖
饭后来 2 粒嚼一嚼，约 2.8 克；
2 粒口香糖，你需要知道的关键数字：
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热量：6 千卡（它可不是没有热量）。
推荐亮点
大部分无糖口香糖里加了木糖醇，它的甜度和蔗糖差不多，而热量只有一半，特别适合减肥的时候吃。嘴巴馋了塞两粒，这样就不能腾出空吃别的美食啦。
另外，嚼口香糖的时候会刺激唾液分泌，饭后嚼一嚼，能减少细菌产生的酸对牙齿的侵蚀。
小提醒
嚼无糖口香糖不能代替刷牙。
虽然嚼口香糖也有一定的清洁作用，但效果远不如刷牙，比如对于藏在牙缝之间的牙菌斑就无能为力。嚼过口香糖，也要认真刷牙。
禁忌
不要给 5 岁以下的小朋友吃口香糖，他们的咀嚼能力比较弱，如果口香糖误入呼吸道，容易发生窒息。
另外，误吞口香糖不会「粘住」肠子，只是如果一次性吞入大量的话会有些不适，不用过多担心。
「今天吃什么」每天为你推荐一种食材，吃多少，吃的注意事项，吃的理由还不重样。今天吃啥，听我们的！
本期合作专家
中国农业大学食品加工与安全硕士 兰晓芳
本期科学审核
食品与营养信息交流中心科学技术部主任 阮光锋
责编Murphy
图片来源站酷海洛创意
