一直都觉得香蕉是一种很棒的水果，有利于通便有利于调节内分泌还是减肥的好帮手，但在寒冷的冬天，很少有人能坚持下来，那么，你不妨试试风靡日韩的香蕉减肥方法吧，让你1个月急瘦16斤。赶紧试试吧。
就像其他的饮食减肥方法，香蕉饮食减肥法一开始的时候可能会比较难坚持。它的目的是帮你减掉身上的赘肉。它的特点是在食物的选择上面具有可变性，假如没有按照特定的方法来操作的话，你可能减肥不成功，反倒增肥。
早上给自己准备一杯温开水，一般是以自己房间的温度为标准。然后准备好香蕉，你可以任意吃香蕉，不需要刻意控制自己的食用数目。早上吃点香蕉可以帮助清肠胃，让你的一天凑够轻盈中开始。
好处根据研究发现，香蕉饮食减肥方法可以帮助消化，并且能够为身体提供大量的水分。要知道，香蕉中含有大量的纤维、蛋白质和钾，对人体的健康十分有益。其中含有的耐性蛋白可以使你感到饱腹
不是万能的
香蕉中含有的耐性蛋白可以帮助你燃烧脂肪，但是你也不能够过于放纵自己的胃口。特别是那些具有暴饮暴食习惯的人，特别要注意适量饮食。
香蕉饮食减肥法并不能改善我们的饮食习惯，所以需要自己加强自我控制能力。
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