白发表面上是“上了年纪”的标志，但有时却是身体内在出了问题。正常情况下，人到了50岁之后头发才逐渐变白，如果白发出现的早，或在一段时间内突然增多，就要引起重视了。
从西医的角度来分析，头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素减少等原因引起的，其中，遗传因素占到很大比例。人体内微量元素的变化也能 影响发色，比如说体内锌、铜、铁元素不足或是血液中铅含量过高都会导致白发。有不少人为了美观而烫染头发，人为地改变头发的颜色、形态等，这也会给头发造 成直接损伤，从而增加白发或脱发的可能性。此外，我们常说“一夜愁白头”，这说明当一个人所承受的压力过大，精神极度焦虑或忧愁时，也可能加速黑发变白。
下面中医教你根据白头发的位置看自身健康。
【前额白发】——脾胃失调
前额对应五脏六腑中的脾胃，前额生出白发的人群，需要调理脾胃。
病征：脾胃不好的人常常会出现腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏等症状。脾胃虚寒的人还经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。
山药薏仁粥
山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃。适宜脾胃虚寒的人。
材料：山药30克，薏仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。
做法：提前准备薏米和小枣放小盆里用凉水浸泡2小时。一个半小时之后再泡粳米半小时。起锅烧水，先将薏米和小枣放水里煮上10分钟。将山药去皮，切成小丁，姜切成姜米。薏米煮了10分钟再把山药、粳米、姜米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，煮好之后可根据个人喜好或多或少加点糖。
【后脑勺白发】——肾气不足
后脑勺对应五脏六腑中的膀胱经。后脑勺处生长白发的人群，需要调理肾脏。
病征：膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系，所以，这类患者不宜憋尿。
黑米红枣粥
从中医的角度讲，黑色对应的是肾，所以黑米具有补肾气的作用，此外黑米还有开胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最适应少年白发、病后体虚以及贫血、肾虚的人群食用。此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。
材料：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。
做法：黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
【两鬓白发】——肝气郁滞
足少阳胆经起始于外眼角，然后斜向上走行到鬓角部位，分布有曲鬓穴等胆经的穴位。所以说两鬓突然、过早出现白发，是肝胆出现异常的表现。
病症：通常情况下，这种类型的白发者，会伴随有脾气急躁，或者情绪压抑、两胁胀痛，口苦、口干、眼睛干涩等肝气郁滞或肝胆火旺的表现。
薏米绿豆粥
薏米绿豆粥有清热解毒的功效，适合肝火旺的人食用。而薏仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。
材料：薏米、绿豆各30克，薄荷6克，冰糖15克。
做法：薄荷用水煎约30分钟，去渣取汁备用；绿豆用开水浸泡后，加水煮至半熟；加入薏米同煮至豆熟米烂，然后调入薄荷汁及冰糖即成。
推荐阅读：
这些部位每天必须洗干净，别嫌麻烦
身体里有俩“乒乓球” 它俩坏掉很麻烦！
心脏到底好不好，弯几次腰就知道了
,
