坐月子究竟多久可以洗头(坐月子期间可以洗头吗)(1)

顺利产下宝宝的一瞬间,绝对是可喜可贺的,可是伴随而来的就是漫长的月子。坐月子是中国妈妈素有的传统,并且还有诸多的禁忌。很多老人家都说坐月子期间不能洗头洗澡,不能吃螃蟹,不能吹空调等等,答案也是众说纷纭。

那么坐月子能洗头吗?该怎么洗呢?我们一起来了解一下。

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坐月子期间是可以洗头的

传统方式中要求坐月子期间不洗头洗澡,是对新妈妈的一种保护,怕免疫力低的产妇受风寒。

现今的医学进步以及环境改善,月子禁洗头的方法已有适度的改良,只要洗完头及时弄干,避免风吹,适度的清洁是有益的。哺乳妈妈只有保持身体整洁,心情愉快,才能更好地哺育小宝宝。

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分娩过程中,新妈妈会大量出汗,而产后汗液也不少,头发和头皮容易黏附环境中的灰尘,变得很脏。

同时,过多的油脂还会滋生真菌、细菌,产后抵抗力不高的新妈妈和宝宝很有可能会受到细菌感染。

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在月子里通过洗头、梳头,可去掉新妈妈头发中的灰尘、污物,保持卫生清洁,避免引起细菌感染。而且可刺激头皮上的经络,振奋新妈妈的精神,带来舒畅的心情;还可促进头皮的血液循环,增加头发生长所需要的营养物质,避免产后脱发、发丝断裂或分叉,使头发更密、更亮。

当然了,坐月子期间能不能洗头,也要根据产妇的个人身体状况而定,一般情况下,只要是恢复良好的产妇,在产后一周或两周后就可以洗头了。

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冬天坐月子洗头的注意事项

恰逢冬天坐月子的新妈妈,假如想洗头,就更加要注意做好保暖措施,避免被风寒侵袭。洗头的时候,要注意:

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#1

用电暖气或空调控制室内温度,温度为感觉到室内温暖舒适为好。

#2

过高的水温会刺激头皮,更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体,应保持水温适中,控制在38℃左右为宜。

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#3

产后头发一般较油,也比较容易掉头发,洗头的时候不要用刺激性的洗发水,可以用生姜煮水洗头。梳发时同样,最好用木质梳子轻梳。

#4

洗头时可用指腹轻轻按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。

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#5

洗完头后,不要马上束起来,也不能马上睡觉,避免湿气侵入体内而引起头痛和脖子痛。要立即用毛巾擦拭,再用吹风机将头发吹至全干,注意保暖,避免受冷气吹袭。

#6

产后1周不宜过多洗头,假如觉得头发有点脏又不想沾水时,可用干洗法应急。就是将3块纱布插进头发中,充分梳刷头发及头皮,事前可把适合自己的洗发水涂抹少量在头发上辅助去油。如能换过两三次纱布,一般都OK了。

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作者:申鑫雅 毕霞 赵江霞

作者介绍

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毕霞

毕霞,医学博士,主任医师,硕士研究生导师,现任上海健康医学院附属周浦医院康复医学科主任、上海健康医学院康复学院副院长。2010年、2018年、2019年先后入选浦东新区卫生系统优秀学科带头人和领先人才培养计划。以第一作者和通讯作者发表SCI论文4篇,核心期刊论文30余篇。

专业方向:脑卒中康复、骨折术后康复、脊髓损伤康复、人工关节围手术期康复、手外伤康复等。

主要学术任职:中国康复医学会老年康复分会委员、中国康复医学会医养结合专委会委员、中国医师协会老年康复分会康复委员、上海市康复医学会常务理事,上海市医学会物理医学与康复学分会委员,上海市康复医学会康复治疗委员会副主任委员,上海市康复医学会骨科康复委员会委员,上海市康复医学会脊柱脊髓损伤康复专委会委员,上海市康复医学会社区康复专委会委员,上海市康复医学会体育保健康复专委会委员、上海市浦东新区医学会康复理疗专委会主任委员等学术任职。

上海市科委科普项目资助

(项目编号:20DZ2311100)

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