周末带孩子回娘家,一进门,儿子就把鞋子脱掉,光着脚在家里跑来跑去。看到这一幕,我妈不乐意了,冲着我嚷嚷:愣着干什么?赶紧把拖鞋给孩子穿上,有你这么当妈的吗?就让孩子光脚,也不怕冻着他。

啥?冻着?这么热的天,怎么可能冻着?

我连忙安抚她:天气这么热,不会冻着吧。

听我这么说,我妈更生气了,一边使唤我爸给孩子拿拖鞋,一边唠叨我:寒从脚起听过没?老祖宗都说了,光脚走路容易寒气入体,让孩子受凉生病,你怎么不明白呢?

得了,老太太又生气了,我赶紧劝儿子把拖鞋穿上。

小孩经常光脚走害处(父母要谨慎2个问题)(1)

大部分孩子都喜欢光脚走路,尤其是炎炎夏日,光脚踩着凉飕飕的地面,是一件非常开心的事情。

只是,孩子光脚走路真的没问题吗?老人说的“寒从脚起”,又是否靠谱呢?

02孩子光脚走路会着凉?真相出乎你的意料

即便是夏天,孩子的小脚也总是凉凉的,很多父母担心,是不是孩子光脚踩在地上的原因,会不会因此受凉生病呢?其实不然,孩子脚凉≠人冷,一般是不会受凉的。

正常来说,孩子的手脚都会偏凉,这是因为他们的手脚位于血液循环末端,距离心脏最远,他们的血液循环系统发育还不完善。心脏泵出的血到达四肢末梢的比较少,所以手脚会偏凉一些。

也就是说,孩子的手脚偏凉是正常的,父母不能以此当作他们受凉的依据。

再者,孩子新陈代谢比大人快,本身就容易出汗,而脚底是人体汗腺分布最多,散热最佳的部位。

小孩经常光脚走害处(父母要谨慎2个问题)(2)

炎热的夏天,如果孩子一味地捂着孩子,不允许他们光脚,不仅会影响散热,让孩子非常不舒服,还可能会滋生细菌,降低孩子的体温调节能力。

因此,炎热的夏天,孩子完全可以光脚走路,只要不踩在寒冷的冰块上,通常是没有问题的。

02、孩子光脚走路会着凉?真相跟你想的不一样

光脚走路不仅不会让孩子受凉生病,还有很多你想都想不到的好处,比如增强孩子的体质。在日本,不管是学校还是家长,都会鼓励孩子光着脚走路。他们的幼儿园甚至还有一门“赤足教育”课程,学校准备了专门的沙地/木质板,鼓励孩子在上面光着脚走路。

随后追踪调查发现,这些经历过“赤足教育”的孩子里,有80%以上的孩子出现了明显的体质增强。之所以出现这个效果,很可能是因为孩子光脚走路时,脚底受到了有效刺激。

小孩经常光脚走害处(父母要谨慎2个问题)(3)

根据生物全息理论可知,人的脚底有很多内脏器官的反射区,因此脚又被称为“第二心脏”。孩子光脚走路时,脚跟地面的沙土、石头、草地等物体亲密接触,得到类似按摩、推拿的刺激,进而达到增强体质的作用。

人的脚底还分布着很多末梢神经,孩子光脚走路时,这些神经末梢也会受到刺激,促进孩子的感官发育和大脑发育。

对于学步阶段的孩子来说,光脚走更是好处良多。记得我家孩子刚学习走路时,总是跌跌撞撞地摔跤,后来听专业人士的建议,把他的学步鞋和袜子脱掉,让他在家里光脚走。这个法子确实不错,孩子很快就不再摔跤了。

为什么会这样呢?原来,光脚走路能够让脚趾更好地抓住地面,帮孩子快速掌握平衡,稳定走路;而且光脚走还能让孩子的脑部神直接感受地面的压力,更好地感知地面的高低变化,不至于被不平的地面绊倒。

小孩经常光脚走害处(父母要谨慎2个问题)(4)

03、孩子光脚走路,父母要谨慎2个问题,以免“寒从脚起”

既然光脚走路好处量多,是不是意味着孩子可以一直光脚走路?事实并非如此。光脚走路好处很多,坏处也不少,尤其是寒冷的冬天,孩子光脚走路很可能会“寒从脚起”。

对此,建议父母带娃期间,注意下面2个问题:

1、温度过低的时候,不要让孩子光脚走路

温度过低的时候,包括但是不限于:寒冷的冬季、开空调的夏季。夏天炎热,很多人家都会开空调,屋里凉飕飕的,地上也很凉爽。如果室温低于24℃,最好给孩子穿双袜子/拖鞋;如果室温保持在24-26℃,可以光脚在地上玩耍(PS:还得考虑地板的材质,我们家是木地板,地面温度比较适宜;我妈家里是大理石的,每次开空调,地面都拔凉拔凉的)。

小孩经常光脚走害处(父母要谨慎2个问题)(5)

PS:如果孩子身体不舒服,比如受凉感冒,或者腹泻,都应该给他们穿上小袜子/鞋子,别让他们在凉飕飕的地上走路。

2、外出时,尽量别让孩子光脚在地上走

在海边,在沙滩,光脚走路一般没什么问题,但是马路上、公园里,地上往往会有很多小石头、碎玻璃,很容易让孩子受伤。谨慎起见,最好跟孩子讲清楚,不要在这些地方光脚走。

PS:尤其是学步的孩子,外出时最好穿着学步鞋,以免受伤给他们留下心理阴影,不敢再独立行走;在家里的话,如果地面太凉,可以铺上地垫,既能避免冻到小脚,又不至于摔疼自己。

小孩经常光脚走害处(父母要谨慎2个问题)(6)

叮麻育儿寄语

夏天刚好是孩子光脚走路的好时候,父母赶紧陪着孩子一起光脚玩耍吧。既能密切亲子感情,又能促进娃他们的健康发育,超值!

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