“人间烟火味,最抚凡人心”。小时候,最爱吃妈妈做的饭菜,无需大鱼大肉,无需山珍海味,却是最暖心、最让人念念不忘的味道。

小学生晚餐什么时间最好(给初中生准备的晚餐)(1)

如今自己的孩子已上初中,每天早中晚都在学校吃饭,偶尔晚上回来一次,本想带他去饭店吃些好的,可孩子的心思如我小时候那般,留恋家的味道。来看看我给初中生准备的晚餐,简单家常,花多少钱不重要,孩子爱吃才是第一位。

玉米糁粥

小学生晚餐什么时间最好(给初中生准备的晚餐)(2)

玉米糁是我们本地的特色食品之一,它是把成熟的玉米经过一定的工艺,打磨成细如面粉或是微小的颗粒状。玉米糁能做的食品非常多,但最家常的就是用来熬粥,金黄香甜,温和暖胃,而且自制的玉米糁,没有去除表皮和胚芽,最大程度地保留了玉米的原汁原味和营养。

做法:锅中加水煮沸后,一手往沸水中撒玉米糁,一手拿勺轻轻将玉米糁分散开,避免起坨,量根据自己的口味来定。待水再次沸起,转中小火继续熬30分钟左右,中间记得要搅拌,防止糊锅。想省事,可以煮沸后,转入电压力锅中。

丝瓜炒鸡蛋

小学生晚餐什么时间最好(给初中生准备的晚餐)(3)

丝瓜是夏秋季节的时令蔬菜,清爽可口,水分也大,富含多种维生素和矿物质,还有着“养颜第一瓜”的美誉。搭配上鲜香美味的鸡蛋块,颜值高味道好,营养也充足。

做法:1、丝瓜刮去外皮,切成菱形细条。2、鸡蛋两个打入碗中,加入几滴白醋去腥。搅散后,倒入炒锅中炒熟铲出。3、锅中留少许底油,先用蒜末炝锅,然后加少许清水,接着倒入丝瓜条。4、翻炒约半分钟,待丝瓜条微微变软,加入鸡蛋块。5、翻炒均匀,加一勺食盐调味,少许鸡精提鲜,就可以出锅了。

炒米饭

小学生晚餐什么时间最好(给初中生准备的晚餐)(4)

中午做的米饭没有吃饭,我放进冰箱里了。晚餐用肉丁、香菇丁和豇豆炒了一盘,香味浓郁,当主食也当菜,孩子说比蛋炒饭好吃。

做法:1、猪瘦肉切成末;香菇清洗干净挤去水分,切成小丁;豇豆摘去两头豆筋,洗干净也切成丁;姜蒜切末。2、炒锅中倒入适量的植物油,倒入肉末,翻炒至变色,加入姜蒜末炒出香味。3、接着倒入香菇丁和豇豆丁,翻炒至断生,把米饭倒进来。4、小火慢慢翻炒,使米粒受热均匀,颗颗分开,然后加入一勺食盐,半勺十三香,一点点鸡精,搅拌均匀,即可出锅。

小学生晚餐什么时间最好(给初中生准备的晚餐)(5)

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