【导语】
今天给小主们揭秘鲜为人知的中国古代贵族养生之道。
贾府的清粥小菜
读过红楼梦的小主,可能会对其中有些情节觉得奇怪。
例如贾宝玉大病之后,吃了很长一段时间的粥、小菜和咸菜;又如王熙凤的女儿生病感冒的时候,太医看了看说,小孩发烧不用吃药,饿一饿就好了。
按照现在的观念,大病之后需要吃有营养的东西来进补,为什么那么讲究养生的贵族家庭却采用这样的方法?
“静”是增长气血最好的办法
红楼梦里头还有一个有意思的地方,就是真正有修为的老牌贵族,他们养生的手段既不是锻炼也不是进补,而是静养。
例如薛宝钗和家人住进贾府的时候,被安排住在梨香院,而梨香院的特殊之处就在于它是当年荣公暮年养静之所。
再如书中宁国府岁数最大的长辈贾敬,书里从头到尾都没有正面描写过,因为他在远离人情是非的道观中生活,在那里静养修行。
静养,其实是减少身体的消耗,留住身体气血。
思虑越多,更耗损气血
芊儿经常遇到有一类气血亏虚的小主,脉象虽细弱,却有又很躁动。看着精神挺好,但又经常觉得累,想睡一会儿还未必睡得着,总是安静不下来。
这类小主很容易生病,因为气血已经很弱了,却又做那么多事、操那么多的心,这是在强行调动,不断消耗本来就匮乏的气血。
这时的人体如同一辆即将没燃料却开得很快的车,发生问题自然是必然的事儿。
所以再回头看贾府里的人,就显得很聪明,他们懂得唯有静养才能让气血增长。王夫人作为媳妇本来是要管理家事的,她却要孙媳妇王熙凤去做,她吃斋念佛去静养,所以她身体很好。
王熙凤一身的妇科病。现在的都市女性可以说个个都是王熙凤,事业有成其实都是身体换来的,很不合算。
静养不是懒
很多小主看到这里就要说了,我每天要上班,要照顾一家老小,怎么静养,就是王熙凤的命啊,臣妾做不到哇~
小主,静养的意思不是让您什么都不做,是让您不要思虑过多,不要轻易动怒,肝主怒,生气真的伤肝!
那在忙碌的现状下,如何静养?
①工作之余,闭上眼,放空5分钟 ,什么都不想。
②下班后来个轻运动,微微出汗,你会发现心情立即舒展。
③收拾家里时,放上舒缓的轻音乐,养心安脾,有利于气血通畅。
④ 熬一锅香甜的粥,滋润五脏,身心愉悦。
这就是“静养”,不骄不躁,不急不闹。
古人常说,要行无为之法,要顺应我们的身体。对于身体的运行之道都不了解就妄自作为,其实是很危险的。
所以芊儿经常建议小主,喝喝粥,养的不仅是脾胃,更是整个人,整个家。
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