双梆肘是太极梅花螳螂拳用前臂从中路推击敌胸胁部的招式，以达到致敌受伤或将敌击倒的技击效果。推击时，另一手或用拳或用掌贴压住前臂近腕桡侧，双臂同时发力。古人以巡更或号召人所用的响器梆子来形象地比喻施招时的双前臂， 所以称此招式作双梆。又因为便利施招的缘故，贴压前臂的另一手或是用拳或是用掌，故有双梆肘和双梆掌的不同称谓。
双梆肘一般是在敌从上、中路来手时，从外门攻入。可根据需要选用双封、采隔、底叫以及双捆等不同的先行手法，御出敌手，及时乘隙进招。根据当时不同的技击情境，选用便利的先行手法，配合相应的如独立式、高歇步、寒鸡步等步法，有效地防御出敌或左或右的来手，同时也就顺势自然地创造出进击双梆肘的时机和缝隙。先行手法施出，敌的一手受制，另一手尚未来得及再出，即刻受到双梆肘的攻击。此时是敌招也打，敌不招也打，即可得手制敌。这种简捷的技击招式很为实用，历来是有勇力的螳螂拳师喜用的制敌招式。
,
