银杏果怎么吃降压（家常食疗宝典银杏果）

银杏果性味归经：性平，味甘、苦、涩，归心、肺、肾经。

银杏果的保健功效：银杏果又称白果，可以通畅血管，改善大脑功能，增强记忆能力，所以具有抗衰老的功效。常食银杏果，可以滋阴养颜，扩张微血管，促进血液循环，使人面部红润，精神焕发。

银杏果的药理解析：银杏果具有敛肺定喘、燥湿止带、养肾固精、镇咳解毒等功效，对肺结核、癫痫、神经性头痛有较好的辅助治疗效果，对由美尼尔氏综合症引起的眩晕、耳鸣、耳聋、头内胀痛症状也很有益处。银杏果对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有较好的预防和治疗效果。

银杏果每餐适宜吃十粒为宜(生重)。

银杏果的食用禁忌：银杏果有小毒，不宜多食，五岁以下儿童忌食银杏果。

以下是银杏果的食疗方法

银杏果焖饭

材料：银杏果五十克、大米一百五十克。

银杏果焖饭的做法：

1、银杏果洗净，煮熟，取肉，大米淘洗干净。

2、银杏果和大米一同倒入电饭煲内，加适量清水焖熟即可。

银杏果焖饭的食疗功效：扩张血管，适合高血压患者食用。

百合炒芦笋

材料：鲜百合一百克、芦笋二百克、银杏果二十克。

调料：植物油、盐、鸡精、胡椒粉、蒜末各适量。

百合炒芦笋的做法：

1、将芦笋洗净切段，下入开水锅内焯一下，捞出控水，鲜百合掰片洗净。

2、炒锅注油烧熟，下入蒜末爆香，放入百合煸炒，再放入芦笋、银杏果炒片刻，加入盐、鸡精、胡椒粉炒匀即可。

百合炒芦笋的食疗功效：滋阴润肺、镇咳定喘，适合因秋燥引起的口干咽燥、咳嗽少痰者食用。

银杏果羊肾粥

材料：银杏果十克、羊肾一个、羊肉吧和大米各五十克。

调料：葱白适量。

银杏果羊肾粥的做法：

1、将羊肾洗净，去腮腺脂膜，切成细丁。葱白洗净切成细节，羊肉洗净切块。银杏果、大米淘净。

2、锅置火上，倒入适量清水，把所有食材一同放入锅内熬煮，待肉熟米烂成粥时即可。

银杏果羊肾粥的食疗功效：补肾止遗，适合小儿遗尿者食用。

腐竹银杏果粥

材料：大米一百克、腐竹五十克、银杏果十克

调料：盐适量。

腐竹银杏果粥的做法：

1、腐竹洗净，切段。银杏果洗净，去壳和皮，大米洗净，浸泡三十分钟。

2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米煮沸后转小火，放入银杏果熬煮至粥黏稠，放入腐竹煮沸，加盐调味即可。

腐竹银杏果粥的食用功效：养胃、清肺热、固肾气，适合脾虚带下的女性食用。

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