我们每天都在讲自信，讲如何使一个人能够提升自信。其实背后的本质是，你必须要知道对自己来说什么是自信！
一般来说，只要一个人心理上是健康的，那么即便自己还不够自信，那也没关系，随着认知的不断改变，也会慢慢的自信起来。
那到底怎样的心理状况才算是健康的呢？经过五年的心理咨询与总结，今天为大家整理出来了一个人心理健康的8个标准，供大家参考。
1、了解自己
心理健康和了解自己有什么关系呢？当一个人对自己有充分的了解，就会明白哪些是自己“需要”的，哪些是自己“想要”的；自己的优势是什么、不足又是什么。这样你会有一个明确的方向，并为之持续的努力，虽然也会累，也会有波折，但是你知道自己的人生有其独特的价值。
我们每一个人，都是一个独特的个体，虽然说全世界有60多亿人，但是从来没有两个人完全相同，即便是双胞胎或多胞胎也不会完全相同。不论自己现在怎么样，试着接纳自己，了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。
可是，如果一个人对自己不了解，认为自己“想要”的，就是需要的。那么，心理就会扭曲，因为欲望在无限的膨胀，而且得到的又不是自己真正“需要”的。
就像昨天一位学员和我沟通时所讲到，她的一位表姐家里条件非常好，她这位表姐特别喜欢买衣服，买来了也不一定穿不穿。有一天就送给了她一件衣服，这件衣服要好几百，虽然可能表姐穿过、是二手的，但是这是她需要的，她非常感谢表姐，内心也非常开心。但是再看看表姐，那么喜欢去买衣服，房间的衣柜里堆满了各式各样的衣服，但是却很少开心......
2、面对现实
也许你的家庭并不富裕，甚至还有些困难；或者你的工作可能也不尽如人意；你的爱人可能也不精明能干、体贴入微；你的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；你也可能正在遭遇着挫折和磨难……
但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。因为这就是现实，你需要接受现实，然后脚踏实地，我们才能有更大的收获。
不论现实再怎么残酷，逃避永远解决不了问题，逃避只能让自己暂时得到舒适。
3、能够善与人处
人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。
有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。
4、敢于承担责任
除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。
所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。
意大利著名画家达·芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝；勤劳一生，可得幸福的长眠”。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。
5、能控制住自己情绪
情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。
反 之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。
当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其分，仪态大方，既不拘谨也不放肆。
6、善于塑造自己的人格
人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。
有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。
7、有家有业
家庭和事业是成年人责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，"家和万事兴"，无力"齐家"，恐怕也无力"平天下"。只不过这里的业并不代表是自己创业，更多的是代表着有一份工作去做，能够经常与其他人和睦相处。
在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。
8、取之有道
“君子好财，取之有道。”一方面是说光明正大的增加收入，另一方面也可以说是以一个健康的心态对待自己的私欲。在嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界里的诱惑。老天总是会把机会给那些勤奋的人的。
