怀孕期间孕妇会长出难看的妊娠斑来说，很多准妈妈非常苦恼，那么妊娠斑应该怎么消除呢？下面看看小编的建议。
1、减少太阳的直射
经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，导致妊娠斑加深。夏天到了要记得防晒哦！还有防晒喷剂。
2、稳定的心态
尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深。
3、补充维生素
在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。
4、经常皮肤按摩
皮肤按摩可以增加血液的循环，使其新陈代谢保持正常情况，还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，这样能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。当然最主要的是补充维生素。
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