嘿,观众老爷们好!又到了技巧君每周分享篮球技巧的时间了,今天咱们讲点篮球里最基础的,同时也是最重要的技巧,是什么呢?

我相信很多人已经猜到了,没错,就是——投篮

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(1)

我相信大家或多或少的,都看到过对库里投篮的解析,但你是否还是做不好像库里那样的one motion投篮呢?

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(2)

哎,别急,

技巧君今天就要让你彻底学懂,我会从上到下逐步分解库里的投篮,今天就先从手开始

投篮时手的动作可划分为沉球,出手和释放三步。

本期视频我们只专注于沉球以及后续的举球抬升中的细节

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(3)

首先,库里在投篮前会充分沉球,让球在臀部的位置做好准备

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(4)

这里有一个重点,那就是手肘和身体的距离,两者之间的空隙是很小的。

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(5)

如果投篮时手肘离身体太远,就会导致手肘外翻,手肘过分外翻会分散投篮时的手臂力量,就很难把球投高投远

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(6)

发力极其不稳定,投篮不连贯,投命中率当然也就不稳定

(错误示范)

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(7)

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(8)

手肘外翻很多情况是受持球方式的影响

(错误动作)

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(9)

投篮手过于侧向持球,不易控制的无名指和小指,就会过多地参与投篮结束时的压腕发力

(错误动作)

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(10)

技巧君教你一个诀窍,在沉球时除大拇指外的手指都正着朝前持球,这样就会自然的收拢手肘

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(11)

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(12)

接下来是第二个重点,库里沉球时通常会将球控制在靠近身体的中线,且稍微偏右的位置

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(13)

这是因为他接下来会从右侧将球举起,

所以库里在投篮时头部会向左偏头瞄框,

其目的就是让出右侧的空间

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(14)

我们来对比同是右手球员的鲍尔,他沉球和举升时球都是左侧,出手时球又不得不往右侧走

(错误动作)

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(15)

所以在投篮时球的运动轨迹是一条曲线,方向很难控制

(错误动作)

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(16)

而库里在整个投篮过程中,从正面看的话,球的行进路线几乎是一条直线

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(17)

这就保证了他投篮方向不会有太大偏移

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(18)

呃.........对不起,放错了,重来~

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(19)

注意,这个投篮引出了下一个细节。

注意,这个投篮引出了下一个细节。有时候最后一次运球是左手完成的,但是库里的出手动作是不会改变的,他不可能用左手投,所以他沉球的位置还是在身体中线附近稍微偏右

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(20)

此时他会用左手大力运最后一次球,把球拍到臀部的位置,再将球平移到到右侧,就完成了沉球。球到了合适的位置开始投篮,这样球就不会产生额外的左右偏移

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(21)

当然除了左右偏移,库里也会尽量避免球在投篮过程中的前后偏移,在举球的过程中,库里的身体与球的距离是比较近的,原因就是为了避免前后偏移

库里投篮的5大细节(深度解析库里投篮)(22)

大多数人在举球过程中都是半圆弧举球,而库里的举球路线从侧面来看同样近似一条直线

哎,咱们就发现到了一个奇妙的点:库里在整个举球过程中,无论是从正面看还是从侧面看,球的路线都近乎一条直线,这样球的运动是一条顺滑的路线,非常的连贯

因为one motion投篮身体的动作是连贯的,力的传导也是连贯的,所以球的运动也要做到连贯。

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