你期待自己的孩子表现出负面的情绪吗?比如哭闹、发脾气、沮丧、害怕、嫉妒、退缩等等,看到这个问题,你一定会大吃一惊,谁会期待这种事情?我们期待的是孩子情绪稳定,不随便哭闹发脾气,勇敢坚强,大方和谦虚。

每当孩子表现出负面情绪的时候,大家下意识的反应一定是阻止孩子,“不许哭、不许发脾气、别害怕”,希望通过这样的管教方式来让孩子获得控制情绪的能力。

其实,如果想要提高孩子的情绪能力, 就应该让孩子有足够的机会把负面情绪展示出来。

换句话说,负面情绪对孩子的成长是有积极作用的。

孩子哭闹总是忍不住发火(孩子发火哭闹是好事)(1)

负面情绪对孩子情绪能力的发展是有积极作用的

孩子的负面情绪总是会被家长当作消极的东西,当情绪发生的时候,孩子哭啊闹啊的一些行为会让家长生气。

但是如果我们换个角度看待负面情绪,就能发现其积极意义:

1、负面情绪发生的时候,正是孩子情绪认知的大好时机

负面情绪和积极情绪一样,是一种本能的情绪,无法完全规避,没有人会永远一直开心快乐,无忧无虑,既然无法避免,就得正视它的存在,学会和负面情绪打交道。

情绪能力发展的第一个环节就是认知情绪,我们对孩子积极情绪的引导几乎是无师自通,但是对负面情绪的引导,大多是靠制止和压制,这就使得孩子在自己发怒、伤心的时候,内心是混乱的。

孩子哭闹总是忍不住发火(孩子发火哭闹是好事)(2)

随着孩子自我意识的发展,各种负面情绪经常会混合出现,比如生气的时候,不单纯是生气,还会有伤心、害怕夹杂在一起。

所以,我们需要让孩子认知每一种负面情绪,主要包括以下几点:

如果孩子具备了这样的认知基础,就能获得审视自己情绪和行为的能力,也就说能读懂自己的感受,明白自己为什么会这么生气,然后再用语言表达出来。

所以当负面情绪出现的时候,我们别急着给孩子压下去,堵回去,以获得表面的平静,换种思路,告诉自己:这是训练孩子认知负面情绪的大好时机啊,别错过。

孩子哭闹总是忍不住发火(孩子发火哭闹是好事)(3)

2、负面情绪的出现,给孩子提供了情绪表达的实战机会

很多家长抱怨孩子哭闹起来没完没了,经常哭闹、发脾气打人摔东西等等,其解决办法离不开两种方式:一是和孩子进行生气、伤心等场景演练,二是在生气伤心真实行为发生时,运用正确的办法解决。

不论哪种方式,本质上都是让孩子多次重复地面对负面情绪,不断积累“战斗经验”。

如果我们不许孩子哭、发脾气,孩子就很难获得真实有效的实操经验。

儿童主要是从各种关系情境中学习情绪,为了适应社会和心理健康,有些重要的经验是可以让儿童获益的------《发展心理学》。

举个例子,一个孩子发脾气的时候喜欢摔东西,我们如果只在他不发脾气的时候告诉他,不能摔东西,多半是没有效果的,因为对于孩子的大脑发育程度来说,“知道”和“执行”之间隔着千山万水,所以下次他发火的时候,还是会摔东西。

那该怎么办呢?就如同前面说的,设计几个和生气有关的游戏,在游戏里引导孩子做出正确表达生气的举动,比如跺脚,双手抱臂,把这几个动作做熟练了,然后等待真实发脾气的机会出现,检验孩子是否掌握了这套动作。

如果没有负面情绪的真实场景出现,理论教育成果和游戏演练是否有效,就不得而知了。

综上所述,我们对于孩子的负面情绪应该持有一种积极的态度,而且尽可能地,让孩子把他这个年龄段应该出现的负面情绪都充分的展现出来,这样我们就能有足够多的训练机会。

当孩子上幼儿园、上小学以后,即便每天都大部分时间都见不到孩子,我们也能预估孩子的情绪行为。

孩子哭闹总是忍不住发火(孩子发火哭闹是好事)(4)

如何利用负面情绪,提升孩子的情绪能力

1、多和孩子讨论情绪

有能力谈论情绪,意味着儿童能够对自己的或是别人的情绪有一个客观的看法,这个能力在儿童期会不断提高-----《儿童发展心理学》

讨论这个方法的前提是我们认为负面情绪是正常的,可以被接纳的,只有遵守这个前提,孩子才愿意和我们讨论,否则孩子会认为我们又要“批评、教育、指责自己了”。

如何和孩子正常地讨论负面情绪呢?就拿最近我和儿子之间的一次谈话来举例吧。

前几天我给儿子提议买个自行车,然后把辅助轮卸掉,让儿子学骑自行车,我刚把这个想法说出来,他想都没想就拒绝了,说我不要自行车,紧接着就发脾气哭起来了,我琢磨了一下,明白他应该是害怕卸掉辅助轮,怕摔倒,怕自己骑不好,因此产生了恐惧、担忧的情绪,但又不想直接说出来,所以用发脾气、哭闹的形式展现出来。

我当下的做法是,接纳并说出孩子的情绪:你现在很生气,又有点伤心,我猜想你是害怕卸辅助轮对吧?担心自己会摔跤,我明白你的感受了,那好吧,我们先不买了,等你准备好了, 我们再去买。

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到了晚上,我刻意挑选了一个和卸掉辅助轮有关的绘本《小兔汤姆系列:汤姆学骑车》给他读,读完以后顺势和他讨论今天发生的情绪事件,讨论的内容包括以下几点:

第二天,儿子突然主动要求去买自行车,并卸掉辅助轮,并且说自己不那么害怕了。

当孩子能够直面自己的负面情绪,搞清楚负面情绪的起因结果以后,自我调节的能力才会提高。

除了孩子自己的情绪事件可以作为讨论对象以外,家长也可以经常给孩子分享自己遇到的那些不开心的事情,自己是如何感受这些情绪的,最后又是如何处理的。

在讨论中,孩子潜移默化地明白了一个道理:负面情绪是正常的,也是有技巧应对的。

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2、父母成为合格的情绪参照标准

儿童最先在家庭中学习情绪,父母传达情绪经历的方式,以及父母回应儿童表现情绪的方式,对儿童今后的发展起决定性的作用------《伯克毕生发展心理学》

如果大家仔细观察会发现,孩子在发脾气时候说的话、做的事和我们如出一辙,比如大喊大叫,威胁性话术。

这不难理解,因为孩子学习了我们对待他们发脾气、哭闹时候的做法,孩子从我们的行为中模仿生气是什么样子呢,伤心是什么样子的。

所以,在培养孩子应对负面情绪上,没有特别高深的技巧和快捷的方法,最有效的做法就是:父母做好情绪参照标准。

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孩子听到、看到我们表达、处理情绪的方式,也参与了进来,这是一种非常真实有效地学习,久而久之,这种方法就会内化到孩子的行为里了,他开始复制你的做法。

不论是孩子的负面情绪,还是家长自己的负面情绪,都可以成为提升孩子情绪能力的磨刀石。

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