你期待自己的孩子表现出负面的情绪吗？比如哭闹、发脾气、沮丧、害怕、嫉妒、退缩等等，看到这个问题，你一定会大吃一惊，谁会期待这种事情？我们期待的是孩子情绪稳定，不随便哭闹发脾气，勇敢坚强，大方和谦虚。
每当孩子表现出负面情绪的时候，大家下意识的反应一定是阻止孩子，“不许哭、不许发脾气、别害怕”，希望通过这样的管教方式来让孩子获得控制情绪的能力。
其实，如果想要提高孩子的情绪能力， 就应该让孩子有足够的机会把负面情绪展示出来。
换句话说，负面情绪对孩子的成长是有积极作用的。
孩子的负面情绪总是会被家长当作消极的东西，当情绪发生的时候，孩子哭啊闹啊的一些行为会让家长生气。
但是如果我们换个角度看待负面情绪，就能发现其积极意义：
1、负面情绪发生的时候，正是孩子情绪认知的大好时机
负面情绪和积极情绪一样，是一种本能的情绪，无法完全规避，没有人会永远一直开心快乐，无忧无虑，既然无法避免，就得正视它的存在，学会和负面情绪打交道。
情绪能力发展的第一个环节就是认知情绪，我们对孩子积极情绪的引导几乎是无师自通，但是对负面情绪的引导，大多是靠制止和压制，这就使得孩子在自己发怒、伤心的时候，内心是混乱的。
随着孩子自我意识的发展，各种负面情绪经常会混合出现，比如生气的时候，不单纯是生气，还会有伤心、害怕夹杂在一起。
所以，我们需要让孩子认知每一种负面情绪，主要包括以下几点：
- 孩子需要知道在哪些情况下自己会出现伤心、害怕、生气或害羞等负面情绪
- 当这些情绪出现的时候，自己的感受是什么样的？比如会流眼泪、胸前闷闷的、想要大喊等
如果孩子具备了这样的认知基础，就能获得审视自己情绪和行为的能力，也就说能读懂自己的感受，明白自己为什么会这么生气，然后再用语言表达出来。
所以当负面情绪出现的时候，我们别急着给孩子压下去，堵回去，以获得表面的平静，换种思路，告诉自己：这是训练孩子认知负面情绪的大好时机啊，别错过。
2、负面情绪的出现，给孩子提供了情绪表达的实战机会
很多家长抱怨孩子哭闹起来没完没了，经常哭闹、发脾气打人摔东西等等，其解决办法离不开两种方式：一是和孩子进行生气、伤心等场景演练，二是在生气伤心真实行为发生时，运用正确的办法解决。
不论哪种方式，本质上都是让孩子多次重复地面对负面情绪，不断积累“战斗经验”。
如果我们不许孩子哭、发脾气，孩子就很难获得真实有效的实操经验。
儿童主要是从各种关系情境中学习情绪，为了适应社会和心理健康，有些重要的经验是可以让儿童获益的------《发展心理学》。
举个例子，一个孩子发脾气的时候喜欢摔东西，我们如果只在他不发脾气的时候告诉他，不能摔东西，多半是没有效果的，因为对于孩子的大脑发育程度来说，“知道”和“执行”之间隔着千山万水，所以下次他发火的时候，还是会摔东西。
那该怎么办呢？就如同前面说的，设计几个和生气有关的游戏，在游戏里引导孩子做出正确表达生气的举动，比如跺脚，双手抱臂，把这几个动作做熟练了，然后等待真实发脾气的机会出现，检验孩子是否掌握了这套动作。
如果没有负面情绪的真实场景出现，理论教育成果和游戏演练是否有效，就不得而知了。
综上所述，我们对于孩子的负面情绪应该持有一种积极的态度，而且尽可能地，让孩子把他这个年龄段应该出现的负面情绪都充分的展现出来，这样我们就能有足够多的训练机会。
当孩子上幼儿园、上小学以后，即便每天都大部分时间都见不到孩子，我们也能预估孩子的情绪行为。
1、多和孩子讨论情绪
有能力谈论情绪，意味着儿童能够对自己的或是别人的情绪有一个客观的看法，这个能力在儿童期会不断提高-----《儿童发展心理学》
讨论这个方法的前提是我们认为负面情绪是正常的，可以被接纳的，只有遵守这个前提，孩子才愿意和我们讨论，否则孩子会认为我们又要“批评、教育、指责自己了”。
如何和孩子正常地讨论负面情绪呢？就拿最近我和儿子之间的一次谈话来举例吧。
前几天我给儿子提议买个自行车，然后把辅助轮卸掉，让儿子学骑自行车，我刚把这个想法说出来，他想都没想就拒绝了，说我不要自行车，紧接着就发脾气哭起来了，我琢磨了一下，明白他应该是害怕卸掉辅助轮，怕摔倒，怕自己骑不好，因此产生了恐惧、担忧的情绪，但又不想直接说出来，所以用发脾气、哭闹的形式展现出来。
我当下的做法是，接纳并说出孩子的情绪：你现在很生气，又有点伤心，我猜想你是害怕卸辅助轮对吧？担心自己会摔跤，我明白你的感受了，那好吧，我们先不买了，等你准备好了， 我们再去买。
到了晚上，我刻意挑选了一个和卸掉辅助轮有关的绘本《小兔汤姆系列：汤姆学骑车》给他读，读完以后顺势和他讨论今天发生的情绪事件，讨论的内容包括以下几点：
- 让他回忆今天发脾气哭闹的原因，确定是和卸掉辅助轮有关
- 生气哭闹的时候，他出现了哪些行为（他有推我的行为）
- 这些情绪是正常的，大人也会有这样的情绪
第二天，儿子突然主动要求去买自行车，并卸掉辅助轮，并且说自己不那么害怕了。
当孩子能够直面自己的负面情绪，搞清楚负面情绪的起因结果以后，自我调节的能力才会提高。
除了孩子自己的情绪事件可以作为讨论对象以外，家长也可以经常给孩子分享自己遇到的那些不开心的事情，自己是如何感受这些情绪的，最后又是如何处理的。
在讨论中，孩子潜移默化地明白了一个道理：负面情绪是正常的，也是有技巧应对的。
2、父母成为合格的情绪参照标准
儿童最先在家庭中学习情绪，父母传达情绪经历的方式，以及父母回应儿童表现情绪的方式，对儿童今后的发展起决定性的作用------《伯克毕生发展心理学》
如果大家仔细观察会发现，孩子在发脾气时候说的话、做的事和我们如出一辙，比如大喊大叫，威胁性话术。
这不难理解，因为孩子学习了我们对待他们发脾气、哭闹时候的做法，孩子从我们的行为中模仿生气是什么样子呢，伤心是什么样子的。
所以，在培养孩子应对负面情绪上，没有特别高深的技巧和快捷的方法，最有效的做法就是：父母做好情绪参照标准。
- 当我们生气的时候，要说：你的这个行为让我很生气，或者我现在很生气，我感觉自己要爆炸了（正确的情绪认知方式），我需要冷静一下，坐在沙发上深呼吸（正确的情绪表达方式）
- 当我们伤心的时候，要说：我现在很难过，因为什么什么事情，你能来安慰安慰我吗
- 当我们害怕的时候，要说：我有点害怕，你能抓住我的手吗？这样我就不那么害怕了。
孩子听到、看到我们表达、处理情绪的方式，也参与了进来，这是一种非常真实有效地学习，久而久之，这种方法就会内化到孩子的行为里了，他开始复制你的做法。
不论是孩子的负面情绪，还是家长自己的负面情绪，都可以成为提升孩子情绪能力的磨刀石。
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