入睡后开始出汗,但是在睡醒时出汗停止,这种异常出汗的现象很多人都遇到过。张仲景在《金匮要略》中形象地用“盗汗”来命名这种病症。汗为心液,若盗汗长期不止,便会耗伤心阴。

身体盗汗吃乌梅有用吗(入睡汗出醒后汗止)(1)

中医认为,机体白天属阳,而夜间属阴,夜间阳气不足,卫外功能不固,就有可能出现盗汗的症状。盗汗可分为不同症型,比如气虚、血瘀等,但多数盗汗为肾阴虚所致。肾主五液,入心为汗,肾阴虚者除了盗汗,还会出现烦热、口干、虚烦少寐等症状。

此类患者不妨常饮乌梅小麦茶,取乌梅30克,浮小麦15克,五味子10克,大枣5枚,材料洗净后加水煎煮代茶饮,每日1剂,适用于阴虚盗汗。乌梅味酸、涩,性平,具有收敛的作用。浮小麦味甘、性凉,可除虚热、止汗。五味子可收敛固涩、补肾宁心,大枣可补脾益气,养心安神。诸药合用后可有效缓解盗汗症状。

身体盗汗吃乌梅有用吗(入睡汗出醒后汗止)(2)

盗汗人群平时应养成有规律的生活习惯,保证充足的睡眠是重要的养肾方法。注意劳逸结合,饮食应少吃辛辣动火食物,切勿饮酒,桑葚、黄精、莲子、枸杞、山药、黑芝麻等均适用于肾阴虚而有内热者。此外,一些疾病比如高血压、甲亢、糖尿病、结核,甚至肿瘤患者,都会出现盗汗的症状,需要提高警惕。

作者:许晴华

责任编辑:李雅琴

医学审核:姜峰

出品人:胡丽丽

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