大部分男女对待性的态度似乎截然不同:

男性十几岁进入青春期后,随着雄性激素的分泌,性意识逐渐觉醒,到了二十几岁对性的渴望则更强烈,在男女的性关系上往往是更主动的一方。

中国女性则是在性教育缺失的环境下成长起来的,更趋于性保守,也更被动。

正因如此,性对于未曾体验过的人总是充满神秘感,而过性生活的好处即便是有过性经历的人也鲜少知道。

两性生理差异如何解决(有性生活的人和没有性生活的人)(1)

规律性生活,好处多多

1.减轻疼痛

两个人的“鱼水之欢”在带来愉悦感受的同时,还能帮助减轻疼痛,好比一片阿司匹林的效果。这是因为同房时能刺激大脑中枢神经系统,分泌胺多酚,而下丘脑垂体也会分泌催产素,从而达到减轻疼痛的效果。

2.促进睡眠

当经历一场酣畅淋漓的床上运动后,体力消耗会让人深感疲倦。在这个过程中分泌的催乳激素,也能让人放松身心,睡意自然而然地袭来,也就能睡个好觉了。

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3.增强免疫力

身体素质的提高,其实通过规律的性生活也能达到。研究显示,每周一两次性生活,可使人体抗病毒能力提高30%,增强免疫力。

4.保护心脏

同房生活能让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,可以提高心率,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。

5.保护女性乳房

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女性在进行性生活时,在兴奋期、持续期和高潮期都能使乳房充血、胀大,结束后则充血减退、恢复原状。当有规律的性生活,就能让乳房不断经历这一周期性变化,对乳腺功能起到调节。

6.降低前列腺癌发病率

《美国医学会期刊》曾发表过一项研究称,射精月次数大于21的男性,患前列腺癌的可能性较小。

同房生活要适度,最佳频率可参考

看了上面介绍同房生活的好处,喜欢这项“运动”的人可能会大喜,增加频率。但凡事过犹不及,两性生活也要掌握好度,过度的性生活对男女双方都无益。

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首先会让彼此筋疲力尽,过度透支,精神状态变差,甚至会影响到学习、工作和生活。对于男性来说,则容易诱发前列腺炎、前列腺增生等疾病;女性则易导致阴道感染,诱发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。

此外,还会加重性控制神经中枢与性器官的负担,使之过劳,久而久之不仅体验感下降,还会引起男性功能性衰退,诱发功能障碍。而女性则容易对此事产生反感,甚至变成性冷淡。

因此,同房生活要建立在健康、和谐的基础上。美国的一项研究甚至给出了健康同房生活的最佳频率,计算方法就是用年龄的首位数乘以九。

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举个例子,可能会更清晰:年龄段如果是在20~30岁之间,算出的数据就是18,代表着10天内过生活的次数不得超过8次;如果是30~40岁的人群,得到的数字则是27,说明在20天内的频次不能超过7次。

当然,这个计算公式只是作为参考,人的体质状况各异,能接受的“运动”强度也不同,有时候超过最佳频率,但是没有感觉异常也可以,自己需要把握好。

除了频率,同房生活还应注意:

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参考资料:

1. 方留民.性生活对人体的10大益处[J].家庭医学:上半月,2017:46.

2. 江维维.性生活频率多少更健康?[J].家庭科学,2013:50.

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