李爷爷今年51岁，连续三天早上遛弯时感觉左脚肿胀、疼痛，李爷爷以为是疲劳导致的，便一直让老伴帮忙按摩，但是第三天却突然出现咳嗽、咳血、呼吸苦难等症状，老伴赶紧将其送往医院，经过急救才转危为安。李爷爷这是怎么了？
家人通过询问医生得知：原来李爷爷腿脚肿胀并不是因为劳累，而是“急性下肢深静脉血栓”。其早期症状就表现为：一侧腿脚肿胀、疼痛，按摩不仅不会消除这种症状，反而会让血栓松动，进而脱落。脱落后的血栓会随着血流跑到肺部血管，造成肺栓塞，严重可导致猝死。
同时医生提醒大家：下肢肿胀疼痛，是比较常见的现象，但做医生的都知道，预防静脉栓塞意义重大。但是很多患者却并不在意，以至于延误最佳的治疗时机。70%的致死性死后才能被发现。资料统计：肺栓塞死亡率仅次于癌症、冠心病，位居第三。故而深静脉血栓被称为“沉寂杀手”。 所有人都应有所认识，并具备基本的预防意识。
1、 突发一侧下肢肿胀、疼痛；
2、 小腿有硬块，指压疼痛；
3、 小腿脚踝区域皮肤颜色变深；
4、 小腿水肿，早轻晚重;
5、 小腿溃疡不愈合;
6、 活动后胸闷气短，尤其是发生在乘交通工具长途旅行、长时间卧床、下肢外伤后。
1、 患有静脉曲张的人群：静脉栓塞的发病率在20.5%
2、 患有慢性内脏炎症疾病的人群：静脉栓塞的发病率在14.3%
3、 肥胖人群：静脉栓塞的发病率在10.7%
4、 患恶性肿瘤的人群：静脉栓塞的发病率在11.1%、
5、 患慢性肾功能不全者：静脉栓塞的发病率在8.7%
6、 患代谢类疾病的人群：静脉栓塞的发病率在8.2%
7、 久坐不动的人群和长期服用避孕药的女性 ：这两类人群属于高危人群但是单独发病率较小，一般都是患有某种疾病在加上久坐不动，发病率才较高。
对于大多数人来说，静脉血栓是可以被预防的，积极主动锻炼将有效降低血栓风险。
1、 动起来，避免久坐、久站。可以根据自身情况，进行慢跑、游泳、快走等运动，促进血液循环。
2、 注意日常饮食。日常饮食中通过多吃木耳、海带、紫菜、萝卜、山楂等可以活血化瘀、止痛消肿的食物，防止血栓，使血流通畅。
3、 日常多喝水，所谓“一天八杯水，烦恼走一走”是有科学依据的，喝水有有利于血液循环，降低血液粘滞度，对预防血栓有好处。
4、 一些机械性预防可在医生指导下进行使用：如弹力袜、下肢循环驱动器、肢体按摩等。
美好生活源于健康之初，健康之初，健康科普专业媒体！
,
