每一个人的体质不同,减肥的方式也会有所不同,想要有效减肥,需要看体质。
我们中医认为,肥胖主要分为四种,分别是红肥胖、黑肥胖、白肥胖、黄肥胖。
为什么用红黑白黄这四个颜色来定义呢?接下来我就给大家讲解一下。
红肥胖
症状表现:吃饭胃口好,吃得多,但是消化也比较快,就是常见的吃得快、饿得快。这样的人面色红润、脾气性格比较急躁。
我们中医认为,这样的肥胖是因为胃热引起的。
想要减肥,要用轻断食去解决,这样瘦得快,效果也好,还能减轻肠胃负担。
黑肥胖
症状表现:整个人皮肤看起来比较偏黑,像脖子和腋下都会有一些黑色素,看起来比较明显。
我们中医认为,这样的肥胖一般都是血瘀引起的,并且伴随有一定的代谢紊乱,身体里面的血脂、血糖、尿酸都有一点偏高。
可以去检查一下血脂、血糖、尿酸,然后对症下药。
白肥胖
症状表现:整体看起来白白胖胖,这样的人稍微一运动就会出汗,跑两步衣服的汗都能浸透衣服。
我们中医认为,这样的肥胖大多和气虚有关,属于气虚湿盛。
这样的肥胖患者想要瘦下来,必须要运动,还要兼顾祛湿,这样才能瘦得更健康。
黄肥胖
症状表现:体型比较臃肿,身上的肉松松垮垮的,面色蜡黄,总是感觉很累。
我们中医认为,这种肥胖食欲脾虚湿盛引起的肥胖。
想要治疗这样的肥胖,需要在平常生活中避免熬夜、吃生冷油腻的食物,要学会早睡早起,加强运动。
只要找到在是什么类型的肥胖,想要减肥就不难了。中医减肥相对于很多减肥方式来说是比较健康、稳妥的一种减肥方式。
可以让你在减肥的同时调理身体,享受健康的减肥。
如果有什么减肥方面的问题,可以向我提问。感谢你的阅读,希望对你有用。
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