脑供血不足指的是脑部的某些部分由于血液供应不足而引起脑部功能的障碍，这种情况多数是由于血压过高、血液的粘稠度比较高诱发的血栓。
在发生脑供血不足以后，患者会出现头痛、肢体麻木、视物模糊等不适症状，需要及时就医检查治疗，以免造成病情的加重。
那么在发生脑供血不足时，哪些方法能够避免病情加重呢？
想要避免脑供血不足的情况加重可以参考以下这些方法
1、服用阿司匹林
如果存在轻度的脑供血不足的症状，可以选择服用阿司匹林，这种药物能够抑制血小板的聚集，帮助治疗和预防缺血性的心脏病、脑血栓、心绞痛、心肺梗塞等。
能够帮助改善脑部缺血的情况，不过需要注意的是，在服用药物时需要咨询专业的医生，在医生的指导下规律的用药。
2、做足部的按摩
当出现脑供血不足的症状时，如头痛、眩晕、肢体麻木等，可以先休息一会，然后用热水泡泡脚，在家人的帮助下按摩脚底，帮助改善下肢的血液循环，也能帮助改善轻度的脑供血不足的情况。
3、呼吸新鲜空气
如果出现脑供血不足的情况时，可以选择人少开阔的户外多呼吸新鲜的空气，能够帮助减轻脑供血不足的情况；
平时经常犯户外呼吸新鲜的呼吸，有规律的进行深呼吸和缓慢呼气，能够增加肺活量，帮助改善脑部的血液循环。
4、加强体育锻炼
存在脑部供血不足的人群，平时可以根据自身的情况坚持适度的运动，运动能够增强自身的免疫力，增强心肺的功能，还可以增加脑部血液的供应，进而可以帮助改善轻微的血栓，缓解脑部供血不足的情况。
5、适当多吃富含钾的食物
脑供血不足的患者平时可以适当多吃一些富含钾的食物，钾元素能够帮助预防动脉硬化，还可以降血压。
如每天食用1～2根香蕉，能够有效的帮助预防动脉硬化，改善脑部缺血的情况。
6、及时到正规医院检查治疗
如果经常出现脑部缺血不足的不适症状时，日常改善也不能缓解这种情况，并且存在加重的趋势，就需要及时到正规的医院检查治疗了，必要的情况下还可能需要进行手术治疗。
脑供血不足是常见的脑血管疾病，如果是轻度的脑供血不足，可以参考上文提到的这些方法帮助改善，如果是较为严重的脑供血不足，则需要及时就医治疗，以免造成严重的后果。
另外日常也要注意预防脑供血不足的情况，在日常的饮食上尽量少吃高油、高脂、高盐的食物，平时要坚持适度的运动，定期检查脑部血管的健康，还要注意对于一些患有慢性疾病的人群；
如高血压、高血脂等，这些患者平时要规律服药，稳定好相应的指标，这样才能更好的预防脑供血不足。
