喝红酒吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害,下面我们就来说一说关于吃撑了怎么快速消化?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

吃撑了怎么快速消化(吃撑了快速消化小妙招)

吃撑了怎么快速消化

喝红酒

吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。

喝醋

大吃一顿之后,血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利,还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。

吃水果

吃了高能量的大餐之后,又不吃蔬菜水果,会让身体衰老得更快,研究发现,富含抗氧化物质的水果,比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃,能减少饱餐后的自由基损害。