莴笋可以提高人体血糖代谢功能：莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。 丘比沙拉汁每100克才有1214大卡热量，并且口感丰富，鲜味十足，玻璃瓶装的更放心！
By 英子营养师 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 莴笋 一棵
- 丘比沙拉汁 一勺
- 树莓 6颗
做法步骤
1、莴笋削皮洗干净
2、用削皮刀的另一边刮出长丝，比刀切方便好吃
3、刮完后直接摆到盘中
4、丘比沙拉汁摇匀后倒入
5、量按自己口味加入
6、周围摆上好看的树莓
7、可以享用啦！减脂好吃必备
莴笋的营养功效
莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；
利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿。
应用于小便不利、尿血、乳汁不通：鲜莴苣250克，洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒适量调拌，分顿佐餐食用。
止腹痛，止牙血
莴笋的饮食禁忌
不可多食，多食使人目糊，李时珍引彭乘语云：莴苣 有毒，百虫不敢近，蛇虺触之，则目瞑不见物，人中其毒，以姜汁解之。
不宜与奶酪、蜂蜜同食。
寒性体质者不宜食。
痛风、泌尿道结石，眼疾患者不宜食。
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