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说到养育孩子这件事，不同家长有不同的经验，也并不存在放之四海而皆准的育儿方法。这是因为，孩子生来就带有不同的性格特质，用等同的方法教育，自然不可取。
有的孩子生来胆大、无法无天，多高的梯子也敢爬；
有的孩子规规矩矩，父母说不能干什么就不干什么；
还有一类孩子，让父母无比头大。哪怕在一些正常场合下，也表现得十分胆小，甚至稍微遇到一点困难就想着退缩。
比如一群小朋友在楼下的沙堆玩，孩子却更愿意缩在你的背后；课堂上被老师叫到回答问题，脸能红到脖子根，完全失去思考能力；孩子怕黑，怕独身一人，甚至怕各种声响。
总之，对生活中无论陌生还是熟悉的场景，都十分敏感，仿佛处处都存在危险。这样的孩子，胆小慢热又容易退缩，父母都希望孩子能自信勇敢、落落大方，但现实往往不尽如人意。
当然，父母会问：既然这是孩子的天生特质，是不是就意味着不能强行改变，而应该给予接纳和尊重呢？
想弄清楚这个问题，我们首先要区分胆小慢热与内向的区别。
01“不推”——被动等待首先，内向是外向的反义词，是孩子天生不愿意与人沟通的特质。
而胆小慢热，是孩子的一种倾向和表现，在某些情况下会表现得极为焦虑，但这并不意味着他们不愿意与人沟通。
只是，由于内向的孩子也时常会表现出胆小慢热的特征，因而容易让人将两者混为一谈。
在《内向孩子的潜在优势》一书中这样写道：内向的孩子会预料到自己可能不喜欢这种场合，但未必会觉得自己不受欢迎；而胆小羞怯的孩子，内心有种期待性焦虑，他们可能会尝试着和别的孩子进行沟通，但已经在心中预先做好了不受欢迎的打算。
可知，胆小慢热型的孩子，实际上希望自己能获得勇气，只是不具备相应的能力而已。
因而对待这样的孩子，我们要尽力帮他战胜焦虑，并模拟练习与其他孩子相处的技巧。
在这类型孩子遇到困难停滞不前时，父母如果不在后面推一把，孩子自己可能永远也无法获得勇气，家长不能被动等待。
02“强推”——强迫锻炼但说到这里，家长们还有一个常犯的误区——强迫锻炼，推得太过用力。
什么叫推得太过用力呢？不少父母都会有这样的想法，认为孩子胆小就应该多锻炼，于是带他去爬高山，甚至做一些危险性的动作。
所谓过犹不及，这种强推的方式对改善孩子的胆小而言是否有用，的确需要认真思考。
用一个简单易懂的例子说明：
胆小的小男孩，害怕鞭炮的声音，于是每次在别人放鞭炮时，都会用手捂住耳朵。
爸爸认为他是个男子汉，胆小的话，长大后怎么能成事？于是，他决定锻炼孩子的胆量，除夕夜专门把孩子带到外面听鞭炮声。
孩子想转头回家，却被爸爸按在原地不动，更不许他捂耳朵。
鞭炮声响过后，爸爸说：你看，鞭炮没有炸到你吧？一点也没事，不用害怕！
大年初一晚上，爸爸又带孩子出去听鞭炮声，可现实完全与预想中相反。这次，孩子一听到鞭炮声，就直接蹲到地上缩成一团，全身瑟瑟发抖。
读到这个故事，大家可能都会想，家长为什么要这样强行逼迫孩子呢？可在现实生活中，这样的家长比比皆是，往往自认为没错，孩子的胆量没被锻炼出来，是孺子不可教也。
03“轻推”——给孩子锻炼的勇气事实上，对待胆小慢热型的孩子，父母如果想培养他们的胆量，不推或强推都是有失偏颇的。
在科恩的名作《游戏力》中，提到了一个概念，叫轻推。
这是介于狠心强推和心疼不推之间的一种方式，是告诉孩子：没事，你往前迈一小步吧！爸爸妈妈会一直在你的身边。
心理学上认为：当孩子遇到挑战时，内心其实正处于摇摆状态，他既想克服挑战，却又对未知充满恐惧。
如果不推，畏难心理就会起作用，让孩子原地踏步。如果强推，孩子就容易折断，甚至一朝被蛇咬，十年怕井绳。
比如孩子害怕鞭炮声这个例子，学会轻推的父母会这样说：
宝宝，鞭炮声这么大，你是不是很害怕呢？妈妈能理解你，但放鞭炮是春节的传统。看到那么多孩子一起在外面玩，你是不是也很好奇呢？如果不尝试一下，真的好遗憾呀！妈妈和爸爸今天都待在你的身边，会保证你不受伤，哪怕晚上做噩梦，我们也会抱着你，你可以先试着听一下吗？如果依然觉得害怕，可以告诉妈妈，让我们一起来克服恐惧，好不好？
孩子面对困难时，父母“推动”的方式，会决定其不同结局。而轻推就是共情，接纳孩子的情绪，并鼓励他往前迈进一小步。
04如何把握轻推的临界点？但难点在于，如何找到轻推临界点？
就像每个孩子对疼痛和压力的承受能力不一样，关于恐惧的临界点，要首先来看看孩子面对恐惧时的4种常见反应。
■极力逃避：想要马上远离。
■情绪失控：比如第二天小男孩听鞭炮声时蜷缩成一团的表现。
■咬紧牙关：尽管极为害怕，但还能保持起码的镇定。
■直面感受：慢慢体会并尝试处理自己的恐惧感受，一步步接近害怕的事物。
而临界点，就是极力逃避与情绪失控的交汇点。这时家长要做的是马上安抚孩子，让他们的情绪平静下来。
在情绪失控左侧的极力逃避阶段，父母不能因为心疼就轻易妥协，而要轻轻地推着孩子往前走。
咬紧牙关和直面感受，都是孩子尝试变勇敢的行为，但直面感受多了父母对孩子的情绪接纳和陪伴。
在临界点上，给孩子支持性的亲子关系，才会让孩子用于锻炼胆量。当然，这需要父母在养育经历中持续积累和观察，毕竟临界点并非固定不变的。
05使用轻推时，需要注意哪些事项？1）解除孩子脑中的安全警报
专研情绪自控的神经学家Allan Schore博士表示：由于孩子的神经机制尚未发育完整，因而面临较大的困难时，无法有效调节本能冲动造成的巨大压力，需要成人的帮助。
换句话说，在孩子因恐惧产生巨大压力的时候，父母一定要试着解除他的安全警报。
而这一步的关键就在于共情，即父母真正意义上站在孩子的角度思考，并代入自己的想法和情感。
2）平复焦虑与恐惧
做完解除安全警报的第一步后，家长要试着让孩子紧张、恐惧、焦虑的情绪缓和下来。
《全脑教养法》中提出过一种方法叫觉知之轮，即引导孩子将自己的注意力从焦虑转移到呼吸上，并在其他愉悦的感觉中“神游”，降低焦虑。
因而，父母可以让孩子学会深呼吸，并回想以往愉快的经历。
3）事后复盘
轻推时，还要注意随时和孩子保持联结，避免情绪失控，并持续温柔地将孩子向前推，避免他产生逃避情绪，可参考下图。
整个过程需要父母付出充足的耐心，孩子才能随时感觉到自己安全。
之后，父母再带孩子进行复盘，让他记住自己克服挑战后，心中的那种愉悦感受。通过放大成就感，减低孩子的负重感，下次再遇到类似的情况时，就能不再那么恐惧了。
孩子并非蜗牛，只是暂时被困在蜗牛状态里，被动等待或强迫锻炼，推的力度都不够准确。只有找到孩子的临界点，持续轻推，才能让他逐渐迈向勇敢。
二胎奶爸一枚，擅长儿童心理和教育领域，跟大家分享我的育儿心得~
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