高考能够改变一个人的命运，它是人生的转折点，也是人生的决胜局，下面我们就来说一说关于缓解高考压力的小妙招?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
缓解高考压力的小妙招
高考能够改变一个人的命运，它是人生的转折点，也是人生的决胜局！
在高考来临之际，很多学生会变得紧张，甚至出现食欲不振、失眠等情况，越发不在状态。
这个时候，把握好高考，对于孩子来说，最难的不是学习，反而是保持轻松淡定的心态。
有研究表明，人在情绪良好的情况下平均智力是105分，但在紧张状态下智力可能下降至91分，瞬间直降14分！
这意味着考场上，考生会因为紧张，做错很多平时可以轻松答出的题目，导致发挥失常，与自己梦想的院校失之交臂。
更糟糕的是，很多家长比孩子还要紧张，并把这种情绪传染给孩子，让孩子更加焦虑。
我身边的一位妈妈，女儿的成绩排名全校10名左右，考进一所重点大学不是问题。
但是，她给女儿定的目标是清华北大，这需要考进全校的前5名才有把握。
临近高考，她比孩子还紧张，向单位请假回家，全方位照顾孩子的饮食起居。
她为孩子设计营养食谱，准备各种补品，甚至为女儿准备避孕药，避免生理期影响到考场上的发挥。
临考前，80%的父母都犯过类似的错误，可能你一个无意识的动作，就深深加重了孩子的心理负担，间接影响到孩子考场发挥！
拥有好的情绪和心态至关重要。想必此时家长们也很想知道，怎么才能缓解孩子们的压力、帮助他们调节好情绪?
为了解决考前家长帮倒忙的问题，导师讲解了以下七个技巧：
1. 家长不要过度紧张
2. 饮食不要变化太大
3. 不要随意改变孩子的环境
4. 切记过度关心孩子
5. 适当的运动，不要过多
6. 比起考前题海，温习功课会更好
7. 不要过多熬夜加班
这七个技巧可以完全解决考前所有问题吗？当然还不够！
那么如何帮助孩子以最好的状态走向考场？
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如何应对高考焦虑？
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