猪血含有人体可直接吸收的铁元素,每周吃一两次可以补血养颜,女性、贫血人士,老年人或者体弱的人要多食用。而豆腐有着“植物肉”之称,其营养价值也很高,含钙量较高,补充蛋白质以及微量元素,猪血和豆腐一起烧,营养价值翻倍,补血又补钙同时还能补充充蛋白质,比吃肉还有营养,经济又实惠,成本只要5块钱就能做一大锅,嫩滑入味,鲜美又营养,猪血一点腥味也没有,微辣开胃超级下饭,让你忍不住多吃2碗米饭。
猪血烧豆腐非常适合干燥而又多尘的冬天食用,连汤带菜热,腾腾的一大碗上桌,没有那么容易冷,有种吃火锅的快感,好吃又舒适,在冬天,这个菜我们家每周都要做两三次,次次上桌都见底。
猪血烧豆腐是一个很普通的家常下饭菜,但是想要把豆腐做得嫩滑入味,没有豆腥味还不容易破,猪血鲜嫩无腥味,这是需要技巧的,下面给大家分享徐娘版的猪血烧豆腐,做法简单,讲解详细,打算制作的朋友提前把此文收藏好哦。
猪血烧豆腐的制作方法:
材料:猪血一块、豆腐一块、韭菜小把、葱姜蒜、小米辣椒
做法:
第一步:首先将猪血切成正方形的小方块,切好备用。优质的猪血,它颜色呈深红色,切开后会看到有很多不规则的气孔。
第二步:豆腐切成和猪血一样大小的方块。豆腐推荐选用嫩豆腐,滑嫩的口感与猪血更搭,而老豆腐的口感比较扎实,更适合炖菜。
第三步:韭菜切成段,韭菜只是个配菜,分量不用太多,不然就过于抢风头了。
第四步:切小料,这道菜需要的小料也很简单,葱姜蒜去腥三剑客 小米辣,切成末备用。
把所有的食材切好备用。
第五步:豆腐焯水,水开加入一勺食盐,下豆腐焯水30秒,豆腐焯水不仅可以去除豆腐的豆腥味,而且豆腐在烹饪的过程中不容易碎。虽然猪血焯水也能去除血腥味,但是猪血焯水容易变绿色,会影响菜肴的色泽,猪血就不用焯水了。
第六步:所有食材准备好后开始烹饪,把锅头烧干后倒入适量的油,把油烧8分热,先下花椒油爆三五秒,再下葱姜蒜末以及辣椒,炒15秒后,加入一勺豆瓣酱,再下豆豉,炒出香味。
第七步:倒入适量的清水,开始调味,加入一勺生抽、少许食盐、少许胡椒粉,把汤水煮开。
第八步:水开后,下猪血、豆腐,盖上盖子中火焖5分钟,开盖加入一勺香醋,加入适量水淀粉勾芡,使汤汁更浓稠。
第九步:汤汁变浓稠后下韭菜段,韭菜煮至断生即可出锅。
猪血烧豆腐这样做太好吃了,猪血和豆腐吸收了汤汁的鲜香味,猪血一点腥味也没有,豆腐嫩滑爽口,红彤彤的汤汁看着非常诱人,鲜香微辣非常开胃,有了这道菜,米饭一粒不剩,喜欢吃的朋友值得一试哦。
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