妈妈经过十月怀孕，子宫变为原来的数十倍大，胎儿从母体娩出的那一刻起，子宫就开始进入恢复阶段。在胎盘娩出后，子宫圆而硬，子宫底在肚脐下一指处。子宫完全恢复至产前大小需要4周以上，而胎盘附着部位的子宫内膜完全恢复至少需要6周。
产后子宫恢复对新妈妈来说是头等大事，为促进子宫尽快恢复原状，建议新妈妈这样做：
尽量采取侧卧姿势
新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。卧床休息时尽量采取左侧卧位或右侧卧位的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾曲，应改变姿势，做膝胸卧位来纠正。
适量下床活动
生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。产后6~8小时，新妈妈可以尝试坐起来，第二天就应试着下床活动，帮助子宫复原和恶露排出。坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。
及时排便
产后4小时内，新妈妈要尽快排第一次尿;产后3天内要及时排出大便。膀胱过胀或大便积压会压迫子宫，不利于子宫的恢复。产后排出尿便非常重要，它们在体内滞留不利身体恢复，严重时还会引起伤口感染、产后出血等。
选择母乳喂养
新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，婴儿的反复吸吮让母亲的脑下垂体释放催产素，就能帮助产妇的子宫恢复，减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。
注意阴部卫生
生殖道感染会影响子宫恢复，所以产后妈妈一定要注意阴道卫生，要定时更换产妇专用卫生巾，保持阴道清洁。
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