毫无征兆地突然头晕目眩、心慌手抖、四肢无力,甚至全身发软瘫倒在地,出现这种情况的时候,身边的老人家就会摇摇头说,年轻人你太虚了。那到底是哪里虚了呢?是什么原因导致的呢?又该怎么补回来呢?今天就来给大家解答一下这几个问题。

最近经常四肢无力是什么原因(四肢无力究竟是哪方面)(1)

  中医养生学所说的体虚通常可以分为四种,分别是气虚、血虚、阳虚、阴虚。

  1、气虚

  气虚的人舌苔白腻偏厚,舌头周边有齿痕,通常少言懒语、不爱说话,又或者说话的时候明显气不足,多说两句就会感觉很累,不仅说话,连走路都会明显感觉体力不足,走两步就气喘吁吁,要找地方坐一坐。另外,气虚的人肠胃功能不好,消化能力差,容易腹胀、恶心、呕吐。

  气虚包括肾虚、脾虚和肺虚,也就是说肾脏、脾脏或肺部受到损伤,导致功能减退的时候,都有可能会引起气虚。

  气虚患者食疗推荐食材:山药、黄芪、枸杞、西洋参、乌鸡、鸽子

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  2、血虚

  血虚的人舌头容易出现瘀斑,嘴唇颜色偏淡,脸色苍白,指甲颜色也呈现淡白色。平时容易感到头晕目眩、心悸胸闷、眼睛干涩、皮肤干燥,而且皮肤表面容易出现红色或青色的血丝。

  血虚症状通常都是在大量失血、久病之后出现的,患者应注重补血、养血。

  血虚患者食疗推荐食材:当归、桂圆、红枣、三七

最近经常四肢无力是什么原因(四肢无力究竟是哪方面)(3)

  3、阳虚

  阳虚主要是体内阳气不足引起的,因此,主要有虚寒的表症,比如抵御风寒的能力比较差,比正常人更加畏寒怕冷,冬天手脚异常冰凉,平时吃凉食或者吹冷风就容易腹泻,关节部位稍微受凉就会感觉明显酸痛。除此以外,阳虚的人通常性欲低下,情绪也不高涨。

  阳虚通常是由长期大量地吃生冷食物、性生活不节制,或者年龄增长而导致的。

  阳虚患者食疗推荐食材:当归、大枣、冬虫草、老母鸡

最近经常四肢无力是什么原因(四肢无力究竟是哪方面)(4)

  4、阴虚

  阴虚的人通常舌头偏红,舌体干燥,舌苔比较薄,面色潮红,毛孔粗大,皮脂较多,容易长痘痘。另外,阴虚的人小便偏黄,容易有便秘问题,平时也会比较怕热,手心、脚掌异常潮热,出汗较多,脾气也会比较暴躁,容易发火。

  阴虚通常是由于上火燥热导致体内虚火旺盛引起的,患者要注意少吃上火的食物,多补充水分,适当吃一些滋阴的食物。

  阴虚患者食疗推荐食材:百合、银耳、沙参、玉竹、莲子

最近经常四肢无力是什么原因(四肢无力究竟是哪方面)(5)

  俗话说“十人九虚”,平时稍微不注意保重身体,就会攒下一些小毛病,时间一长,病症逐渐浮现,身体就会感觉明显不适,甚至还可能影响正常生活。所以要避免体虚,就要从日常生活的点滴做起,定时作息、饮食均衡、加强运动,如此才能有健康强壮的体魄。当身体已经出现体虚症状时,不妨对照上文内容,看一下自己是哪里虚了,针对性地进行食疗调理,假以时日,身体一定会好转。

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