1.中年以后的男人，正处在一个前不着村、后不着店的年龄段，承担着心理和生理的双重变化，难免有诸多的焦虑和烦恼，务必要注重内心修炼，要辨明争让取舍，要懂得照顾自己。
2.中年以后的男人，正处在一个要有肩膀，要扛得起风雨，要担得起生活的重负的年龄段，即使再苦再累，也要给妻子一床温暖的被褥，给孩子一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承诺。
3.中年以后的男人，正处在一个很容易把自己的身材可能一塌糊涂的年龄段。但是臀部下垂和腹部隆起不应该是中年以后男人的专利。腾出时间打打球、跑跑步、爬爬山，都能对身心的抗老化起到积极的作用。
5.中年以后的男人，正处在一个上有老下有小的年龄段，要多尽些孝道，还要多尽为父为夫的责任和义务，传递家庭互爱的传统，给后辈做出榜样。要记住：你怎么对待你的父母，你的孩子就会怎么对待你。
6.中年以后的男人，正处在腰包丰盈、身心成熟的年龄段，请记住要远离二十几岁的女孩，无论她多么楚楚动人，无论她多么善解人意。她尚处桃李年华，而你理当知天命、明是非。若真心欢喜，就不要给她一条泥泞坎坷、异常艰辛的道路。
7.中年以后的男人，正处在事业爬坡或人生再次选择的年龄段，应该重读一些哲理之类的书籍。要理解，这浩荡人世之外的玄妙；要领悟，这滚滚红尘背后的因果；要常怀敬畏之心，要谨其慎独之戒，要永藏感恩之念。
【附录：《陈道明好男人基本标准》：不一定要浪漫，但一定要负责任。不一定要挣大钱，但一定要养家。不一定要事事听父母，但一定要有孝心。不一定要三从四德，但一定要宠老婆。不一定要飞黄腾达，但一定要有时间陪家人。不一定要管孩子，但一定要爱孩子。不一定要大男子主义，但大事发生一定要拿得了主意。】
