“养老”者，奉养老人也。养老与养生都带一“养”字，二者是什么关系呢？其实，养老是养生的缘起之一，也是养生的一个重要方面，养生用之于老年人，可别称为“养老”。称其为养生缘起之一，皆因中国人有尊老、敬老的文化基因，“老吾老以及人之老”。
因而历史很多养生家，其研究养生的初衷是为了更好地奉养高堂，故养生又有“奉亲”“寿亲”的别称。庄子言：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”已明确将“养亲”列入养生的目的之一。
尤其在当下，养老一词十分热门。2000年以来，我国已进入老龄化社会，老年人群日益扩大，老龄问题愈趋严峻。在此形势下，我国从政府到公众，都十分关注养老。政策指引，专业指导，企业参与，社会保障，大众受益，甚至横向借鉴国外的成功养老经验，积极实践探索适合我国具体情况的养老模式，形成了养老产业。
当前养老研究的热点在“多元化养老”，如家庭养老、社会养老、机构（养老院等）养老等，即研究社会如何为老年人营造一种好的养老环境，并产生经济效益。然而，对于养老而言，“老”是对象，“养”才是重点，这里的“养”关键是养好生。
那么，从养生的规律来看，养老首先要靠自己，然后才是如何利用社会资源。
1. 主动改变观念
母亲和女儿Mother and daughter
“养儿防老”是我国大众家庭观的重要方面，然而，在当前社会发展的新形势下，老年人应该客观对待这一观念。在工作压力、社会压力、人口流动等社会现实影响下，儿女很难做到时时陪伴在老人身边，甚至子女身在外地，每年只能趁春节全家团圆一周的情况也不少见。
另外，尚有不少老年人为子女考虑，希望给子女积攒资财，从而忽略了对自身的保养。殊不知，老人的健康快乐才是对子女最大的支持，才能解除他们的后顾之忧。
因此，老年人须先改变养老观念，化子女养老为自我养老、社会养老，逐渐了解和融入现代养老体系中，为自己的健康而拼搏。
2. 学习养生知识
老年人，虽然肝肾不足，髓海空虚，脑神运转变慢，但“活到老学到老”仍不失为金玉良言。且老人合理安排时间，适当学习新知，尚能延缓大脑的衰老。
曾有报道称，一位老人从2001年起至今年年参加高考，虽年年落榜，仍学习不辍，至今已86岁，耄耋之年却精神矍铄，可谓“老树春深更著花”。多数老年人，如果不喜新知，至少可以学习养生知识。
“学海无涯乐作舟”，由于老年人懂得生命的珍贵，喜欢养生，养生的浩瀚学海会成为老人的“美丽星空”。
3. 老有所乐
资深网球运动员Senior tennis player
养老、养生，最终要落实在行动上，对于老人而言，养老行为可以有很大的自由度，关键在于“乐”之一字。此诚如清代李渔所云：“养生之法，行乐为先。”也就是说，不论施行何种养生、养老方法，必须自己真正喜欢，发自本心。
总之，养老不仅是社会的事，更是个人的事。唐朝吕岩就说：“举世人生何所依，不求自己更求谁。”尤其在现代社会，靠人不如靠自己，老年人只要身体尚可就应坚持学习养生、践行养生。对于老年人而言，养老一定要养生。
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