包子很多人爱吃,在健康越来越重要的今天,仅仅吃一些白面包子,已经不是太健康了。今天给大家分享的这包子是素馅包子,并且是用全麦粉和面粉制作而成。

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(1)

全麦粉营养价值更高,膳食纤维丰富,比白面的营养要高,粗粮和细粮结合,让口感更加的好。单独用全麦粉来做包子也可以。

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(2)

全麦包子

食材:面粉200克、全麦粉100克、温水150克、发酵粉3克

馅料:鸡蛋、菠菜、胡萝卜、虾皮、杏鲍菇

调料:盐、鸡精、老抽、料油、蚝油制作步骤:

1.3克发酵粉倒入盆里,加入150克的温水,用筷子搅拌一下

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(3)

2.盆里加入200克面粉和100克全麦粉,用手拌匀,把化开的发酵粉水同面粉和成面团,盖上盖子发酵

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(4)

3.锅里加适量食用油,将鸡蛋炒熟

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(5)

4.锅里加水,水开后将菠菜放入进行焯水

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(6)

5.锅里加适量水,水开后,将切好的胡萝卜丝放入锅中焯水

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(7)

6.将虾皮、鸡蛋、切碎的菠菜和杏鲍菇,以及切碎的胡萝卜丝放在盆里

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(8)

7.将盐、鸡精、蚝油、、老抽、料油加入馅里,拌均匀即可

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(9)

8.面团发酵到2倍大就可以了

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(10)

9.将面团取出来,搓成粗细一致的条

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(11)

10.揪成9个大小一样的剂子

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(12)

11.把所有的剂子都擀成大小差不多的片状

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(13)

12.所有包子包好后放入蒸锅上,盖上盖子醒发

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(14)

13.醒发到1.5倍大,开火开始蒸,上汽后蒸20分钟关火,停3分钟再打开盖子

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(15)

14.蒸好的素馅全麦包子放盘子里上桌食用就可以了

美味的包子居然是用这种馅做的(这包子很多人没吃过)(16)

我是原来说美食,本文系本人原创,每天都会分享美食做法和做菜技巧,如果喜欢,记得关注我。您的评论转发和点赞是我持续创作的动力,禁止搬运,侵权必究。

,