湿疹一发痒难忍，但好多人经常用了错误的方法解决皮肤问题。究竟应该如何应对湿疹？防止湿疹爆发？避免湿疹爆发或者加剧，以下有关湿疹5件事，千万不要做！
1. 熬夜、睡眠不足！
熬夜会令到皮肤病复发，因为身体需要足够的时间作修复，所以睡眠时间一定要充足。而且熬夜、睡眠差心情不佳，由中医的角度认为会影响肝系统运作，从而令人变得容易痕痒。除了睡眠时间充足、睡眠质量好之外，保持愉快的心情亦非常重要。现代人生活压力大，有时间不妨到公园或者郊野走动一下，感受下户外的新鲜空气，感觉到身体毛孔的扩张，最重要是纾缓内心的压力，自然皮肤状态亦会变得更好。
2. 流汗后不及时擦干！
其实汗液停留在皮肤上太久，也是刺激湿疹反复发作的原因之一。不过这样并不代表鼓励大家不运动，相反因为流汗可以排湿，所以每日预留一点时间，跑步、踢球、骑单车等等，令自己一身汗并不是坏事，还可以令湿气随着汗水排除体外。但是运动过后千万要记得及时擦干汗水，避免刺激皮肤，感觉到更加痒。
3. 冰、凉食物吃太多！
现代人一年四季爱饮冻饮，夏天更加是冻饮不停口，但事实上，冰冻食物以及饮品食多了，会对脾胃造成负担，令到湿气无法排出体外，从而导致湿疹等皮肤问题无法康复。
除了冷饮，如果长期饮用凉茶「去火」、拼命喝椰子水等等可以降火的饮品，亦有可能令到脾胃变差，所有东西都应该适可而止，不应过量饮用。建议饮用30度左右的温水，适度的热反而更有助推动、排除身上的湿气。
4. 用沐浴露洗澡！
夏天容易出汗，一天洗两次澡都不为过。不过沐浴露成分复杂，再天然的沐浴露都会有些化学的成分，而太强的清洁力反而会伤害到皮肤的复原能力，所以建议最好用清水洗澡，或者是隔两、三日用一次香皂洗澡。不少患有皮肤问题的人改用香皂洗澡之后，皮肤问题的确改善不少。还有不要忘记，洗完澡之后，擦一些成分单纯的乳液，避免皮肤太过干燥。
5. 抓痒！
如果湿疹真的爆发，千万记得不要抓！湿疹一发痒难耐，但一旦表皮层被抓破，皮肤的复原能力就会大大减慢。所以建议用「拍代替抓」，拍打可以减少皮肤刺痛痒的感觉，但又不会轻易令皮肤损伤。如果担心夜晚睡着之后，自己下意识的抓痒的部位导致皮肤受损，建议可以戴手套入睡，防止伤害皮肤。
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