肾脏是人体中重要的代谢器官，同时也是人体比较脆弱的一个器官，在众多肾脏疾病当中，常见的就是肾结石，虽然说不是大问题，但是当结石发作时，可能引发肾绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。发作时会严重影响正常工作和学习。
现如今，肾结石是泌尿系统的一个常见病，其患病率高达10%，出现结石的人越来越多。职场人也是结石的高危人群，这和工作压力大，饮水不规律，饮食偏油腻，运动少等有很大的关系。
现在不少人对结石还不够了解，就算被检查出小结石，只要无关痛痒便放任不管。殊不知，小结石没有及时处理，有可能越长越大，容易导致肾积水或肾萎缩，甚至危及生命。另外，结石患者在饮食上也不能肆无忌惮，以防结石继续长大。今天就来给大家介绍一下，如果患上结石的话，在日常饮食生活中要注意什么？
1、高蛋白食物要少吃
高蛋白食物：猪肉、羊肉、牛肉等肉类、奶类、豆制品等。动物蛋白会升高尿液中的钙含量，降低柠檬酸盐的含量，从而形成高尿钙，最终促进结石生成。
2、少喝饮料
很多人不爱喝水，喜欢喝碳酸饮料，虽然饮料喝起来很爽，但是饮料里面糖分含量相对较高，不仅会造成肥胖的情况，也会加重肾脏的负担，从而就会诱发结石的危险。
3、饮食应该控制盐和糖的摄入
高盐食物比如卤味、咸味零食、罐头食品等。高盐食物的“咸味”主要来自钠，而钠可以增加患结石的风险。而高糖食物中含有大量乳糖，可促进钙吸收，让草酸钙在身体中沉积。
很多人都说得了结石这也不能吃那也不能吃，那到底什么是可以吃的？其实得了结石并不是什么都不能吃，上面说的这些对预防结石是没有什么好处的吗，不是说不能吃，只是不建议长期保持这种饮食习惯。其实结石患者还是有很多东西是可以吃的，并且可以多吃，就比如如下几个。
1、黑木耳和柠檬片
黑木耳里面含有的胶质，能够把残留在消化系统里面的杂质以及灰尘吸附起来，并且通过大便的方式排除体外，帮助化解结石。柠檬里面含有的柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶，防止结石的产生，同时也能溶解已经生成的结石。
2、吃富含维生素A的食物
含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，如：胡萝卜、绿花椰菜、蔬菜黄瓜等
3、最后还是建议多喝水
结石患者应该多喝水，多饮水可使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使结石发病率下降86%。
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