大家好,我是水大叔。夏天已经到了,天气越来越炎热,绿豆绝对是一个解暑消热的最好选择。所以今天就跟大家分享一个用绿豆做成的绿豆小包,吃起来外脆里香,非常的美味。

红豆绿豆怎么当主食吃(夏天多吃绿豆打入3个鸡蛋)(1)

【绿豆小包】

【制作食材】绿豆,鸡蛋,酵母粉,白糖,黑芝麻,面粉

【制作步骤】

红豆绿豆怎么当主食吃(夏天多吃绿豆打入3个鸡蛋)(2)

1、首先要准备适量的绿豆,把绿豆放在碗中,倒入适量的清水,然后把它浸泡一个晚上。浸泡一个晚上之后的绿豆用手轻轻一捏就很容易碎,而且皮很容易下来。浸泡好之后,再向碗中打入三个鸡蛋,然后用筷子把它们搅拌均匀,搅完之后就把绿豆和鸡蛋一块倒到榨汁机中。把绿豆榨成汁,榨成汁之后还要过滤一下,把过滤出来的绿豆汁,放到一个大碗中。

红豆绿豆怎么当主食吃(夏天多吃绿豆打入3个鸡蛋)(3)

2、向绿豆汁中加入两克左右的酵母粉,两勺白糖,然后把它们搅拌一下,搅拌至酵母粉和白糖溶化。然后再加入适量的黑芝麻和300克左右的面粉,继续搅拌,搅拌成絮状就可以了。然后咱们再用手把它团成一个面团,这个面团要质地偏硬。然后在碗的上面盖上一层保鲜膜,或者是盖上一个锅盖,保证它处于密封的条件下就可以了。饧发的时间大概在两个小时左右。

红豆绿豆怎么当主食吃(夏天多吃绿豆打入3个鸡蛋)(4)

3、醒发好之后,咱们打开保鲜膜就可以看到这个绿豆面团的体积已经变大了很多,而且里面也有很多的小孔。把它拿出来放到案板上,用手用力的揉搓几下,揉搓完之后,用擀面杖擀成一个薄饼。做完之后再用模具压成小一点的面坯,将多余的面给它拿出来,再组成一个面团,然后再擀成一个薄饼,换一个形状的模具,再给它压成小面胚。一直重复这样的操作,直到所有的面团都用完了就可以了。全部做好之后再次盖上一层保鲜膜,然后饧发20分钟左右。

红豆绿豆怎么当主食吃(夏天多吃绿豆打入3个鸡蛋)(5)

4、20分钟的时间到了之后把保鲜膜拿掉,然后开始炸。准备一碗食用油,把它倒在锅中,锅要提前烧热。等到油温差不多6成热的时候,加入我们做好的小面坯。将所有的小面坯都放进去,如果准备太多的话,可以分两锅炸,放进小面坯之后,还要用筷子不停的给它翻动一下,这样做是为了让它受热均匀,炸出来更加的酥脆,更加的好吃,颜色也更好看。这里炸的时候就不要用太大的火了,一是为了防止它炸糊了,2就是如果火候太大,油温太高的话,就容易将它炸爆,所以还是要用小火慢炸。

红豆绿豆怎么当主食吃(夏天多吃绿豆打入3个鸡蛋)(6)

5、5分钟左右这个绿豆包就已经炸熟了,我们可以看到它的表面是呈现焦黄色的,这样就可以把它们捞出来了,捞出来之后先控一下油,然后装盘。

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【小贴士】

1、当你在炸这个绿豆小包的时候,一定要用小火慢炸。因为如果火候太大就会使得油温过高,这样就会容易将它炸爆。

2、面粉,绿豆,鸡蛋等各种食材的准备,还需要根据自己的具体情况来进行确定。

好了,今天的美食就和大家分享到这里了,我是水大叔,一本正经探索美食乐趣,喜欢的朋友可以给我点个免费的赞,谢谢您的支持!

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