对于眼睛视力的恢复,要看属于什么情况。广州军区广州总医院眼科主任医师邹玉平副教授解释,像眼底神经损伤、眼底剥离等眼部疾病,属于不可逆性损伤,是不可以恢复的。若是真性近视,可以通过手术治疗。

10分钟恢复视力的小窍门(两大方法可缓解视力问题)(1)

但如果是眼部疲劳或假性近视,则是可以通过下面的一些措施获得一定的恢复,如:

一、眼部按摩法。

1、转动眼睛法,可以锻炼到眼肌,增强眼部营养供应。方法是坐位,眼睛凝视正下方,顺时针缓慢转至左、上、右、下,转动几圈后,逆时针方向再转几圈。每次转动,眼球尽量练习到极限,每次重复练习几次。正确的眼保健操才能起到恰当的作用,不然就不是眼睛的保护和放松了,会造成一定的伤害。

3、推拿操。两眼自然闭合,然后依次轮刮眼睛周围的穴位,手法轻缓,以局部有酸胀感为佳。

二、遥望远处。

1、 每天凝视远处的建筑风景有助于缓解眼疲劳。特别是绿色的东西,可以令眼部放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳感。比如每天花十几分钟看看远处的绿树或草地,或者也可以找两个远近不同的树木,先看看较近的树,再看看远处的树。

邹玉平副教授认为,导致视力下降的原因有多种情况,应该尽快去眼科就诊,分析原因并纠正,否则会耽误恢复视力的机会。总之,只有找到并排除近视的诱因,才能真正保护视力。

10分钟恢复视力的小窍门(两大方法可缓解视力问题)(2)

指导专家:邹玉平,主任医师,副教授,医学博士,广州军区广州总医院眼科主任。

专长:有数万例白内障和视网膜玻璃体手术经历,擅长各类白内障手术、视网膜玻璃体手术治疗、眼外伤眼前后段联合手术。

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