#分享新生活#“小寒大寒冷做一团”，小寒是二十四节气中倒数第二个节气，也是冬季里的第五个节气。
小寒正处于数九寒天的“二九和三九”里面，这个时候是对于北方很多地方来说，可以说是一年之中最冷的一段时间。
“男怕八月，女怕腊月”，腊月里是女人最忙碌的时候，要考虑家人新年的用度着手准备年货，还要开始大扫除和洗洗涮涮，因此腊月里可以说是家里的女人最忙碌的时候。
今年的农历除夕就在这个月的31日，因此在这还不到一个月的时间里，家里的女人需要操心和劳力的事很多，所以这个时候女人一定要注意好自己的身体，记得“吃好4样，2事不做”，身体少病灾，以便能够健健康康的迎接农历新年的到来。
小寒后，女人要吃好这“4样”一，热汤热水要多喝
腊月里天气干燥寒冷，室内外温差也大，因此及时补水是很重要的，这个时候可以根据自己平时的饮食习惯，多做点适合自己胃口的汤水来吃，不仅可以暖身暖胃，还有助于缓解干冷天气对皮肤带来的影响。
腊月里可以选择炖汤的食材很多，像鸡、鱼、牛羊肉等都非常不错，也可以选择喝点红糖水、姜枣茶或红茶等，但是注意一定要选择温热的喝。
推荐菜谱：虫草菇炖鸡汤
主要食材：母鸡一只、虫草菇适量、葱姜、白芷、盐、料酒、胡椒粉
制作方法：
1.把鸡清洗干净斩剁成小块，然后放入清水中浸泡，中间多换几遍水，直至浸泡鸡块的水变得清澈后捞出控干水分。
2.锅中入油，油热后把鸡块入锅用小火煸炒，炒至鸡块表皮变黄，鸡皮收缩以后下入葱姜爆香，然后烹入料酒添入开水。
3.锅中水开后撇净浮沫，下入白芷后转小火慢炖，炖至鸡肉软烂后下入洗净的虫草菇，炖到汤汁浓稠后加盐和胡椒粉调味即可关火。
二，多吃点富含胶原蛋白的食物
腊月里气温干冷，加上北风比较多，因此很容易对皮肤造成伤害，从而使皮肤看上去干涩没有弹性，因此这个时候爱美的女士可以多补充一些胶原蛋白，使皮肤看上去光滑有弹性，这样才会显年轻。
富含胶原蛋白的食物有很多，像海参、蹄筋、猪蹄和猪皮等，可以选择自己喜欢的来购买食用。
推荐菜谱：猪皮冻
主要食材：猪皮、葱姜、黄酒、小苏打、盐、八角、香叶、花椒、胡椒粉
制作方法：
1.猪皮冷水入锅烧开，撇净浮沫后捞出冲洗干净，刮去上面残存的油脂后切成丝。
2.猪皮丝中加入小苏打，然后加水反复搓洗，洗至猪皮不在粘手后捞出。
3.把猪皮入锅加入猪皮的三倍水，放入黄酒、八角、香叶、花椒粒和大块葱姜，大火烧开后撇净浮沫，然后转小火熬至汤汁发粘，加入盐和胡椒粉调味关火。
4.把猪皮中的香料和葱姜捡去，然后倒入洁净的容器中，凝结成冻后即可享用。
三，多吃点富含维C的水果
柑橘类、苹果、梨和桂圆等这些水果都是腊月里非常常见的水果品种，也是维C含量比较高的水果。
平时里多吃点这样的水果，可以及时补充维C和水分，对缓解冬季气温干燥对身体带来的影响很有好处。
食用水果时一定要把水果放到室温后再食用，切忌吃得太凉，以免给身体带来不适。
四，多吃点根茎类食材
“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，这是我们祖辈传下来的饮食智慧，因为冬季里是讲究收藏的季节，根茎类食材正适合这个时节食用。
根茎类食材的品种很多，像萝卜、莲藕、山药、土豆和荸荠等都是这个季节非常常见的蔬菜品种，可以根据自己的喜好来选择自己爱吃的品种。
推荐菜谱：五花肉海带炖土豆
主要食材：五花肉、土豆、海带、八角一瓣、料酒、葱姜蒜、一品鲜酱油、白糖、盐、蚝油
制作方法：
1.土豆去皮洗净切成滚刀块，海带泡发后洗净焯水切成小块，五花肉切成大片。
2.锅中入油下入八角用小火炒香，下入五花肉片煸炒至肉片变色吐油，下入葱姜蒜爆香，烹入料酒和一品鲜酱油把肉炒上色，然后下入海带炒匀后添汤。
3.锅中汤开后下入土豆块，大火烧开后转小火，下入白糖少许提鲜，炖至汤汁浓稠后加盐、胡椒粉和蚝油调味，开大火收浓汤汁后即可出锅。
小寒后，女人要少做2事一，注意休息，切忌劳累过度
腊月里女人的事很多，尤其是现在的职业女性，家里家外都要忙活，有着干不完的家务活，因此这个时候一定要注意好休息，避免劳累过度。
家里打扫卫生时要谨记危险的活别干，比如登高和探出窗外擦玻璃等，而且要合理的安排好时间，避免突击大扫除使自己疲劳过度。
二，摆正好心态，不与人争吵和攀比
进入腊月后女人因为家里活多，很容易因为心情急躁而发火。记得以前我父母一到年底就要大吵一仗，主要还是老妈嫌弃父亲不干活和不帮忙，不过最后受到伤害的肯定还是自己，因为活干了反而没有捞到好，所以摆正好心态很重要。
腊月里走亲访友和送年货的开始增多，尤其是女人妈家、婆家和自己家都要照顾到，这个时候就不要攀比和太过计较，毕竟各家都有各家的日子，过好自己比什么都强。
小寒后，家里的女主人将迎来自己一年之中最忙碌的一段时间，因此吃好、休息好和调节好心态是非常重要的，这样才能身体少病灾，健健康康的迎接农历新年的到来。
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