长时间坐立不动玩弄电子产品已成了多数人的日常，在这种日常中，腰部疾患逐渐被埋下，不少年轻人年纪轻轻就开始腰痛，相应的关节活动容易因此而受限。为改变这种现状，治疗缓解刻不容缓。中医中的推拿也是治疗腰痛的一种方法，那么对于腰痛后的关节紊乱，推拿是否还适用？
常见腰痛的推拿可以治疗腰椎后关节紊乱吗？
推拿是中医传统疗法的一种，其通过手在人体上对经络、穴位用推、拿、按、拍、提、揉、捏等多种手法进行治疗，从而起到舒筋活络、推行气血、祛邪扶正、调和阴阳等多种功效，在关节疾病上应用广泛，腰椎后关节紊乱也同样适用。
腰椎后关节紊乱即为常说的“闪腰”、“岔气”，是指因腰椎间后关节错位而引起的腰部疼痛、活动受限的一种疾病，临床上病患多表现出腰部疼痛、下肢放射性痛、局部肌肉筋挛等等。
推拿可以对该病进行病症缓解，其基本手法为，点揉阳陵泉、太溪、绝骨等穴位，每穴大概一分钟。接着病患以俯卧位平躺，拔伸抖动腰部和下肢，采取坐位旋转复位法整复畸形腰椎。复位法是治疗腰椎后关节紊乱的关键手法，手法需要专业规范，否则容易加剧损伤。所以病患在治疗时需选择专业技师或医师进行规范推拿。复位后早期以卧床休息为主，中期可以适当活动，后期再进行全面的功能锻炼，循序渐进，以保证患处的顺利恢复。
需要注意的是，推拿这种非药物的自然疗法多起辅助、缓解的作用，通常不作为医治的主体。但也不乏治疗效果较佳的病患出现根治的情况，主要根据疾病特性以及个人病况而定。对于腰椎后关节紊乱，手法治疗是该病的主要疗法，如果诊断明确,实施手法后即可得到立竿见影的疗效。
采用推拿理疗后，病患应注意多加休息，避免腰部过劳活动，同时一些对腰部负担过重的运动尽量合理规避，康复后可以进行一些像游泳一类对腰部负担较小的运动。在休养期间，病患可以配合热敷、针灸等多种方式合并治疗，对于疾病的缓解治疗效果显著。
指导专家：王健（头条号：骨科王健医生），副主任医师，副教授，南方医院关节与骨病外科副主任，广东省医学会关节外科学分会副主委。
专长：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
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