其实，孩子身高增长是有3个黄金期：
第一阶段0-1岁，是一生中生长速度最快的时期，一年大概增长25cm；
第二阶段1-3岁，出生前3年，能增长到45cm左右；
第三阶段9-16岁，年增长速度大约每年8-12cm。
在生活中往往那些身材优越，个子比较高的人，很容易被人一眼看到，所以父母都希望自己孩子能够长成大高个。
实际上，到底能否如大家所愿，通过看孩子的身上这些特点就能看到。
想要孩子长高个，3个方面别忽视了，家长费点心，孩子多窜几厘米
TOP1：懒得运动
调查显示：运动时间和强度的改变能够促进人体生长激素的分泌，而生长激素是身高发育的必要条件。
家长一旦发现孩子对运动表现得兴致缺缺时，就需要督促孩子多去跑步或者打篮球，这样才能通过后天的努力达到长高的目的。
“机不可失，时不再来”，在长个子的年纪，如果孩子缺乏运动，错过了这个成为高个子的机会，到时候后悔都来不及。
TOP2：熬夜
大量数据显示：人体内的生长激素在睡觉的时候会大量分泌，处于青春期的孩子，睡觉时生长激素分泌的上升趋势呈直线状。
孩子总是熬夜，每天晚上睡觉的时候在11点或者12点之后，那家长就得行动起来，让孩子养成规律的作息，早睡早起。
睡眠充足才能保证生长激素的分泌，孩子的身高增长才能“畅通无阻”。
TOP3：不好好“吃饭”
家长发现孩子总是挑食，遇到喜欢吃的就多吃点，不喜欢吃的就不吃，或者特别喜欢吃外面的快餐，这样很容易造成孩子营养吸收不全面。
一日三餐摄入营养要均衡，蛋白质、维生素和微量元素等都要涉及到，每天喝牛奶也是不错的选择，补充钙质，对于骨骼的生长大有帮助。
如何判断孩子是否矮？看看这这套科学测量法
衡量身高的标准
身高的医学界定标准，在我们国家有两种计算方法：
一、百分位法
所谓百分位法，就是把身高从第1位到第100位，从小到大排队，如果你排队站到了前面1、2、3名，即小于第三百分位，属于矮小。
二、平均值加减标准差
如果孩子的身高小于平均值减两个标准差，也属于矮小，我们在对照的时候，要跟他的同年龄、同性别的正常值进行比较。
为什么孩子会身材矮小？
其实，有些孩子身材矮小并不代表孩子就有问题，或者就会一直矮，比如：
家族性身材矮小：父母一方或双方比较矮，孩子虽然矮小，但是生长速度是正常的。
体质性生长和青春期延迟：儿童时期，孩子大部分时间都是矮小，他们的青春期相对延后，到孩子成年后，身高最终能追赶到正常水平。
特发性身材矮小：孩子虽然身材矮小，但是整体健康，没有发现内分泌、代谢性或其他疾病。
孩子出生时偏小：比如小于胎龄儿、有宫内发育迟缓情况等。
当然，有的身材矮小与疾病相关，比如：
慢性疾病：心脏疾病；肾脏疾病；贫血；慢性肠道问题；骨骼问题等。
内分泌和激素相关问题：甲状腺功能减退症、生长激素缺乏、糖尿病、库欣综合征等。
遗传性疾病：唐氏综合征；Turner综合征；Noonan综合征；Silver-Russell综合征等。
营养问题：单纯的摄入不足导致营养不良，或者因为疾病原因导致的营养吸收问题导致营养不良。
药物相关：比如使用吸入性糖皮质激素治疗哮喘。
由于疾病原因导致的身材矮小，往往除了身材矮小还有其他异常表现，在平时看到孩子生长发育等各方面都是理想的，参加健康体验也没有发现异常，只是单纯的身材矮小，那就先不要给自己太大压力。最重要是定期带孩子找靠谱医生体检，以及准确测量和记录身高数据，做好随访。
孩子偏矮要检查什么
1.影像学检查：孩子需要进行影像学检查，如头颅磁共振检查。能够了解有无下丘脑-垂体发育异常及器质性病变引起生长激素缺乏的情况，也可以通过左手腕掌指骨正位X线片评定骨龄，生长激素缺乏引起的矮小骨龄常落后于实际年龄2岁或2岁以上。
2.内分泌相关的血清学检查：孩子可以进行如生长激素刺激实验、胰岛素样生长因子测定、促甲状腺激素和甲状腺素等内分泌相关的血清学检查，以明确孩子偏矮的原因。
3.染色体检查：对于矮小的孩子如果伴有体态发育异常，应该进行核型分析，对于一些怀疑可引起矮小的基因缺陷，如引起腺垂体发育缺陷的基因，需要进行基因检测。
结语:把握孩子三个长高黄金期，科学饮食，补充长高能量，针对孩子长高的不同时期，父母因地制宜，为孩子长高“护航”。
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