上大学的时候，皮肤很容易出油。当时满脑子想的都是买大量护肤品【控油】，什么四位数的神仙水、各种牌子的水杨酸、XX酸，全都试了个遍。但该出还是出，如果有人用了很好用，那只能恭喜你。
后来做了中医，才发现原来是痰湿惹的祸。先说说痰湿人的表现：
- 人比较懒，身体沉重，不想动，困倦、睡不够
- 大便老是偏稀烂的，不成形，黏在马桶上冲不干净
- 脸上头发容易出油，容易长痘
- 嘴里黏黏的，口甜，有时候早上起来可能嘴唇边会有白色分泌物
- 舌头比较胖大，两侧有牙齿印，舌苔比较厚
- 明明有口干，但却不想喝太多水
如果你中了其中一到两条，就说明可能你已经开始有痰湿的表现
痰湿的造成到底与什么有关呢
一、气候环境
北方的气候干燥，而相比较下广东气候十分潮湿，在广东，到了梅雨季节，人人都会知道，最近天气好湿，该煲点祛湿茶，祛湿汤。因此大环境也是因素之一。
二、缺乏运动
运动的好处多多，不仅可以祛湿，而且祛湿后还可以让你变得更瘦更美。
三、不良的饮食习惯
酒、油腻、大量肉类、大量水果、甜食、奶制品、生冷食物（雪糕、冻饮、沙拉、刺身等）
所以尽可能清淡饮食也很重要~
除了上述的运动和饮食 还有什么方法解决痰湿问题呢
有人说，我知道，赤小豆薏仁茶！
淘宝铺天盖地都是祛湿茶
也许有的人喝了好用
但也有人喝了不好用
我不否认赤小豆和薏仁确实有祛湿的功效
但中医就像博大精深的古代文字
很多辞藻在一起能组成一首优美的诗歌
就像很多中药组成一条“方子”能起到治病的效果
从里面随便抽几个字在一块也能有这么好的效果吗
能保证每个人都喜欢这首诗歌吗
并不见得 所以 并不是所有人都能成为诗人
古代文字也不是那么容易学的
开方子也是因人而异
见过太多明明脾胃差的要命
已经开始有气虚或阳虚的表现
但因为熬夜上火或者所谓的抗氧化
拼命喝菊花金银花绿茶冬瓜茶 等等
或者有些极端饮食太过清淡
蔬菜只焯水就吃以水果作为主食 少吃或不吃五谷杂粮
搞到身体越来越差真的让我觉得很痛心
希望大家不要随随便便自己在家里养生
也不要以百度淘宝 小红书作为自己的养生专家
有问题还是要多请教当地专业的医生
最后 祝大家都能有一个健康的体魄和灵魂~
,
