少年白头是现今社会越发常见的一种现象，这对人的形象和健康是有极大影响的，所以很多人会选择使用染发剂染黑，但这对人的健康是有一定影响的，所以建议大家还是饮食改善比较好，而这个东西无疑是个好选择。
吃它增加头发黑色素，改善白发现象
长白头发的很大一个原因是因为头发的黑色素形成的越来越少所致，所以想要改善白发现象的话，想办法增加黑色素生成是其中的关键。
桑葚可谓全身都是宝，除了能够补气养身滋养头发，还能安神助眠，提高睡眠质量，口感香甜丝滑，养生必备，让你睡得安稳，越喝越健康，越喝越漂亮，所以长白发的人不妨试试它。
具体做法：将新鲜的桑葚或者桑葚干洗赶紧，加入适量的水煮，三十分钟取一次煎好的水，之后加水继续煮，取两次，合并煎液之后，再用小火煮到浓缩，加上三百克的蜂蜜，煮沸停火，装袋瓶子中冷却之后实用，每天一汤勺，用沸水冲水喝，一天两次，坚持下去白头发就会慢慢的减少。
黑芝麻桑葚糊
原料：黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。
做法：将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
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