一到了夏季，气温升高，就又开始上火了，原来最爱吃的辣椒也不能多吃了，上火牙龈肿痛怎么办？俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”每次的上火牙疼，都让人痛苦难耐，如何有效预防呢？牙龈肿痛不可怕
牙齿
我们都知道上火会导致牙龈肿痛，到了夏季天气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，将病菌带到全身，引发牙肉肿痛、流鼻血、干咳、咽喉发炎等症状。因此，夏季要提前有效预防上火，多喝水是必不可少的
牙龈肿痛
如何有效预防上火牙龈肿痛？
牙龈肿痛
1注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
2.发现蛀牙，及时治疗。
3睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。
5忌酒及热性食品。
牙龈肿痛
6.脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
7保持大便通畅。
8勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热等刺激牙龈的食物。
注意
牙龈肿痛
1用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙龈肿痛。
2进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品：因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙龈肿痛
牙龈肿痛
3常用脱敏或防酸牙膏刷牙：这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
4用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
5吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果：如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。
牙龈肿痛的危害
牙龈肿痛
当细菌悄悄滋生他慢慢的存储在牙周袋里面最后导致慢慢破坏牙组织，但是不会很明显疼痛，如果细菌进一步感染牙神经，就会破坏牙根尖周。此外，细菌会长期存留在牙根尖周组织里，平时即使有比较明显的疼痛，但一般是几天就过去了，患者通常误以为好了。其实这正是慢性牙周炎和牙龈尖周炎的表现，有了这样的病因才有了上火的条件，当身体不适就产生出上火的诱因。这种口腔疾病如果不及时治疗的话会造成慢性牙周炎，还会感染到身体的器官，如眼睛、肾、心脏内膜等，后果会非常的严重。因此，我们必须时刻注意
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