治早泄的有效动作（一个让你知道）

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第一，药物治疗。

第二，提肛运动。每天做50次，你的尿道括约肌、肛门括约肌会得到增强，你的控制力就会改善。

第三，动停技术。通过动动停、动-动-动-停来把控节奏，有射精冲动就停止刺激，转移注意力，等兴奋下去了就继续，以此来延长射精潜伏期！