作者：广东省药学会 佛山市南海区人民医院 霍筠婷
在《说文解字》中“灸”即为“灼”，是用火烧灼的意思。灸字由“久”“火”组成，意为持久熏烤。而艾绒性温易燃，燃烧持久且穿透力强，不会爆出火星烫伤皮肤，古人发现把艾绒作为灸材能消除疼痛，慢慢就出现了艾灸疗法。
从古发展至今，艾灸已在临床上证实能治疗多种疾病，而由于其操作简单、价格实惠，在日常家庭使用上也越来越普遍，但不少人不知道如何正确使用。
今天就为大家讲解一下，艾灸的一些常见问题。
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★注意事项 ①对于头面部血管密集处、重要器官、大血管附近及妇女妊娠期的少腹部、腰骶部、乳头、阴部等均不宜艾灸。 ②人体处于过劳、过饥、过饱、大惊、大恐、大怒、酒醉、大渴、大汗淋漓时不宜艾灸，对于情绪不安者及妇女经期亦不宜艾灸。 ③在艾灸过程中要注意艾火掉落，以免造成皮肤及衣物的烧损。灸疗过程也要密切注意艾灸部位的温热度，及时调整灸火与皮肤的距离，掌握灸疗的时间，以免造成艾灸太过，引起灸伤。 ④艾灸时需注意通风，保持空气清新，避免烟尘过浓，伤害人体。 ⑤如果在艾灸过程中出现头晕、恶心、大汗淋漓等现象，称为晕灸。一旦发生晕灸，应立即停止艾灸，躺下静卧。如出现严重晕灸情况，需立即通知医护人员进行紧急处理。 ⑥艾灸后不要吃过冷、过辛辣食物，不要喝酒抽烟，饮食宜清淡易消化且富有营养；注意勿将艾灸部位直对风扇或空调吹；不要立即洗浴包括沐浴、游泳等，一般3-4小时后方可沐浴。 ⑦艾灸既用于治病也用于养生，作为养生保健时，须咨询中医师根据个人体质选择合适穴位长期坚持艾灸，如果只是偶尔灸一下，效果不一定理想。 |
附：两大艾灸保健穴
※无敌长寿穴——足三里
此穴有养生保健的功能，能够增强体力、消除疲劳、强壮神经、预防衰老；能够调理脾胃、调补气血；还能增强下肢体力，防治四肢肿满。
具体操作：按下图取穴，用艾条温和灸5-20分钟，每日一次。
※清脑宁神穴——大椎
此穴有解表通阳、清脑宁神的作用。能够快速退烧；还能治疗感冒、肩背痛、头痛、咳嗽、气喘等症。
具体操作：按下图取穴，用艾条温和灸20分钟，每日一次或隔日一次。
头尽量向下低，颈部最凸出处即是
审稿：广东省药学会 中山大学孙逸仙纪念医院 董博宇
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