随着社会不断发展，人们的生活节奏也越来越快了，很多人身体出现了“亚健康”的情况，所以全民健身成为了热议话题，并且有很多人参与其中。
就连工作十分繁忙的明星也纷纷加入健身圈，一方面是为了保持身材，另一方面也能塑造形体，而且还能保持健康，优点非常多。
娱乐圈里的健身达人数不胜数，最有名气的就是孙俪了，孙俪在怀孕期间身材明显发福，产后又迅速恢复身材，这和积极锻炼有着很大关系。
而且孙俪即使身材不胖的时候，依然坚持疯狂练习普拉提，积极保持身体形态和保持健康，这点非常值得大家学习。
37岁的孙俪不仅自己练习，还带着女儿小花一起练，这样努力健身的母女，璐璐看了感觉十分羡慕。
刘嘉玲也在练习，而且通过练习普拉提，体重从118斤降到90斤，身材大变样。
尝到了练习普拉提甜头的刘嘉玲，更是经常坚持，每天特意留出来一段时间作为练习普拉提的专用时间，微博都在积极打卡。
篮球明星詹姆斯“詹皇”和科比除了日常练习篮球，也在做普拉提运动。
科比看起来注意力集中，非常努力。
人们关注明星名人，往往人们只看其天赋，却忽视了人们在背后也付出这么多努力。
其实做普拉提运动的普通人更是数不胜数，只不过是很低调罢了。
- 大家经常听说普拉提是一种运动，其实它还是一种技能。它是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提的姓氏命名的。
- 从狭义方面来说，普拉提夫妇共创造了超500个动作，这500多个动作就是普拉提。
- 而从广义来说：普拉提运动能够锻炼人体深层的小肌肉群，提高大脑神经专注力，维持身体平衡。通过肢体运动强调对核心肌群的控制力，让人脑对肢体和骨骼肌肉组织的感应力变灵敏。
积极做普拉提运动可消耗身体能量，也就是消耗掉脂肪。而且从定义里我们还能看出普拉提运动可以提升大脑的专注力。
这样来看，普拉提运动不仅能瘦身、塑形，还能让人注意力集中、反应变灵敏。好处有这么多，怪不得孙俪带上女儿小花一起练。
不过也有人提出抱怨，普拉提虽然好，但是运动场地太不适合了。去健身房，需要专门的时间和地点，不长时间坚持，很容易浪费办卡钱。
一定有人提问，普拉提运动比较专业，没有专业的器材可以练习吗？
答案是：可以练习。
这些问题其实困扰着很多人，有健身专家为此特意设计了一款便民运动的普拉提棒。
这个普拉提棒是在家就能用健身器材，非常小巧灵活，不占空间，如果条件允许，在办公室也能用。
用它来健身，几乎没有什么限制，而且可以把自己的碎片化时间用起来，如果想在家里锻炼，又因为没有器材无法矫正身姿，那选择它就对了。
璐璐当时也是看到了这一点，所以在前3个月的时候就买了。
每周都拿出3.4天的晚上休息时间来运动。现在体重都减轻了11斤，而且体型比以前变得更好看了，主要是双腿，变化非常明显。
这个普拉提棒有多种用法，8个动作几乎可以锻炼到全身的肌肉。其实这些用普拉提棒运动的方式和用健身器材锻炼的方式，身体的部位得到的锻炼效果是一样的。
因此说这个普拉提棒可以替代10种健身器材也不过分。
同事看到我买了之后，她也买了，在家客厅就能练习，非常方便。
而且通过坚持锻炼腰围也在减少。
它的弹性非常好，能使用半年到一年的时间。不用的时候就将普拉提两段对接起来，操作非常方便，9岁的孩子都能单独拼接，拼接之后放在墙角，一点都不占地方。
与其用碎片化的时间玩手机，还不如买个普拉提回家锻炼，瘦下来之后，会感觉整个人都轻快了。
同款的普拉提棒在其他地方销售量非常高，大家对它的质量很满意。
璐璐也为粉丝在别家店铺的争取到了优惠券，同样的东西，在这家店铺买能省很多，如果你也感觉喜欢，那就抓紧锻炼起来吧。
也就是两杯咖啡的钱，与其买食物发胖，不如买器材锻炼身体，让自己变瘦，把碎片化时间用起来，一年你就能和周围的人拉开差距。
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