相信很多人有这样的时候,晚上睡不着,想尽各种办法还是睡不着,心情就会烦燥不安,一壶养生茶可能就能帮你安然入睡,为何不试一试呢?

失眠可以吃油菜花蜂蜜吗(晚上睡不着你会烦燥吗)(1)

Hello,大家好欢迎大家收看健康养生,天气好热,朋友们你们那里怎么样啊,天气热气温高人就容易烦躁不安,晚上还睡不好觉,不知道朋友有没有这样的感受啊。

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有一位乡下老郎中告诉我说,其实在夏天我们离不了一种食材,那就是洛神花,今天的好物就是这个洛神花,先给大家圈出来,如果有需要的朋友可以进去看一下,用洛神花煮水可以让我们在炎热的夏季,没有那么烦躁不安,晚上也容易安然入睡。

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洛神花它含有很丰富的蛋白质,有机酸,维生素C,以及多种氨基酸,还有多种对人体有益的矿物质,是一种很好的天然养生食材,那怎么做的呢?别着急帮个忙点个赞我们接着往下看。

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准备洛神花5克,放在茶壶中加入沸水盖上盖闷泡5分钟,等这个洛神花完全泡开,大家这个颜色相当鲜艳,看着就很有食欲感。

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等它把这个水温降下来后,再加入少许的蜂蜜调味即可。在炎热的夏天吃点蜂蜜对健康也是有帮助的,蜂蜜能消除皮肤的色素沉淀,促进上皮生长。

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每天可以泡这一壶来喝,不仅可以生津开胃还可以安神助眠。

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另外用它煮水来洗头或洗脸也相当好,油性皮肤的人用它煮水洗脸洗头,可以抑制油腻,经常使用皮肤会细嫩润滑。

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朋友们你学会了吗?我是农民营养师聊养生,每天会给大家分享一种不同的养生方法,关注我了解更多的养生知识,我们下期再见,拜拜。本内容仅供参考,不做任何医疗建议,只做信息分享,任何疾病的治疗请遵医嘱

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