我国上千年的历史，孕育出了博大精深的传统文化。在我国的传统文化中，俗语是非常重要的一部分，它是古人的经验总结出的智慧，很多俗语细细的研究，发现背后都是有很多道理的，具有很重要的意义。今天我们就来给大家探讨一句关于养生方面的俗语，那就是“老泻残精，人穷寿尽”，这句话是什么意思呢?有蕴含着什么道理呢?不妨了解下。
“老泻残精，人穷寿尽”，是什么意思?
老泻残精，人穷寿尽，意思就是说老了之后，消耗太多的精气，身体会吃不消，容易影响寿命，使寿命变短。
人体内的精气，也就是指阳气。残精也就是残阳。每个人体内的阳气都是一定得，到老了之后，体内的阳气就变少了。残精也就是残存的阳气。阳气和寿命息息相关，若阳气少，人体的阳寿就会变短。所以古人的这句话，其实就是在提醒我们，人到了老了之后，要珍惜体内的阳气，少消耗体内的阳气，若消耗的太多，残留的那点阳气过早地被消耗掉，寿命会受到折损伤。
大家都知道，我们中国人老了之后，和外国人老了之后，状态是不同的。外国人老了之后，就会颐养天年，闲云野鹤。而我们中国人老了之后，非但不会感觉到轻松，操心的事情反而变多了，过得一点不比年轻人轻松。
我国中国人老了之后，喜欢操心子孙的事情，会想着帮助自己的儿女照看自己的孙子，会想着让儿女的日子能够过得更好一点，看看自己还能不能再付出些什么，希望自己这把老骨头为儿女能够继续发光发热，丝毫不会想着自己老了应该多多照顾自己。
但是儿女的生活是自己的，老年人操心很多时候操心不对地方，其实帮不上什么忙，还会使自己忧虑，操劳过度。而这样过度操劳，就会过度地消耗自己的残存的精气神和阳气，健康和寿命就会受到影响。
所以古人的这句话，背后的真实含义是让老年人应该多在乎在乎自己，不要过度的忧心儿女的事情，应该放手让他们自己成长了。自己到了这个岁数，更重要的事情是照顾自己的身体，少消耗点阳气，延长自己的寿命。
阳气对于我们是非常重要的，特别是老年人，为了健康和寿命，要守住自己体内剩余的阳气。那么人老了之后应该如何守住体内的阳气呢?
如何守住“残阳”?
人老了想要守住自己的阳气，应该多出去走走，不要总是呆在家里。人老了就变懒了，不想出去，只要在家呆着，其实这样是不行的。老年人应该多出去走走，每天能够出去散步半个小时，晒半个小时的太阳，可以锻炼身体，提升阳气，减少体内阳气的消耗。
人老了想要守住自己的阳气，还应该注意保暖。人老了，身体机能下降，御寒能力大不如前，身体容易受寒。百病皆从寒气，若体内寒气重，身体就容易出现问题，损耗阳气。现在马上快要到冬天了，上了年纪的人，一定要做好防寒，不要让自己受寒。
老泻残精，人穷寿尽，人到了一定的年纪，为了自己的寿命，要少消耗的自己的阳气，守住阳气，这样身体才能够更健康，更长寿。
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